Надіслати від cimo »31 серпня 2011 р., 16:04

зупинити

Re: Я ПОВИНЕН НЕ ЗУПИНИТИ!

Надіслати від jarmila.lemesova »31 серпня 2011 р., 18:08

Re: Я ПОВИНЕН НЕ ЗУПИНИТИ!

Надіслати від cimo »31 серпня 2011 р., 19:42

Re: Я ПОВИНЕН НЕ ЗУПИНИТИ!

Надіслати від cimo »01 вересня 2011, 21:34

Отже, я сьогодні взагалі не тренувався (і це мене вдарить! Я знаю, це моя вина.) Але ми можемо прийняти це знову, як той вихідний день. хоча я взагалі не практикував. навіть не. Завтра знову біжу

але я знову визнаю, що сьогодні я папський порівняно здоровіший, ніж раніше (крім обіду) на сніданок, а потім на обід зробив миску з овочевим салатом, а потім вдень очистив набагато менше корисних речовин. кілька (3-4) гарнірованих круасанів (салямі, тофу, кетчуп, білі круасани - смачний) один невеликий пудинг з ВВ (я люблю, але у мене це приблизно 3-4 рази на рік) хліб в яйці.
ну той день був не найздоровішим, я знаю (зеленого немає)

Re: Я ПОВИНЕН НЕ ЗУПИНИТИ!

Надіслати від тіні »02 вересня 2011 р., 06:33

Re: ! Я ПОВИНЕН НЕ ЗУПИНИТИ!

Надіслати від cimo »02 вересня 2011 р., 20:31

@tini: ти вдарив цвях у голову і вбив його при першому ж ударі. Мені зовсім не подобається те, що ви написали, але це правильно! Це правда, і я не можу з цим боротися. сьогодні я не возився з дієтою, як учора, я починав кожен прийом їжі з овочів, на сніданок були овочі, а потім пудинг BB (1 чаша залишилася від вчорашнього дня) обід знову овочі, а потім Мексика (я вже дав рецепт тут на форум - дивіться, я лінивий) це квасолевий соус на цибульній основі, і я спочатку для цього спекла домашній хліб. але я його спекла, тому зараз це підходить для цегли. отже, у мексиканському соусі був білий хліб (я знаю, це мене теж дратує, і я міг щось з цим зробити - моя помилка!) та овочеві вечері, а потім трохи мексиканського соусу.

Сподіваюся, це не так погано, як учора, але мені все одно доведеться суттєво відкоригувати свій раціон, я знаю

і я також бігав, але без зупинки я дав близько 1,3 км, а потім по черзі ходив і бігав приблизно ´наступні 1км, можливо, більше.

Я не збираюся бігати завтра, але я волів би взяти гантелі та потренуватися в xstrechx, і я думаю про те, щоб скласти велосипед (він трохи розібраний після моєї максимальної швидкості їзди, а потім падіння з наслідками для всіх стоїть біля мене, а лікарі вже хитають головами) будь ласка, не вульгарно.