100 років тому не було такої кількості готових страв, як насіннєвий день, тому люди навіть не їли, тому були худі. Проблема в тому, що якщо ми хочемо схуднути, казки немає, ми повинні відкласти її на кілька місяців. Це також як наркотик. Той, хто його скуштує, буде знати його смак, і після цього втечі не буде. 2016. лют. 25. До 16 років ваги показували знизу 92 кг, і навіть тоді він лише набирав вагу і набирав вагу. Дивовижна воля! Емезе позбулася половини власної ваги. Ви будете здивовані, тому що це набагато простіше і легше, ніж ви думаєте! І ще одна важлива інформація: фізичні вправи сприяють зниженню ваги лише на 20%, тоді як правильна дієта - на 80%. Тож не хвилюйтеся, якщо не можете - досить - рухайтеся заради чогось! Якщо слідувати інструкціям, наведеним у книзі, можна схуднути, не рухаючись.

скинути

Калорійність - контролюйте свою втрату ваги! Мені Ласі, 34, у мене був маленький животик, коли я навчався в 8 класі, але я не був особливо зайнятий, коли закінчив школу приблизно Мені було 95 кг, тоді під час коледжу мої кілограми раптово підскочили, а язик ваг злетів до 105 кг, а потім досяг 110 і т. Д. Завдяки денній програмі. З великим задоволенням читаю вашу історію, оскільки вона часто зустрічається в тому, що ви пишете. Ми починаємо шлях змін, а потім настає більш напружений період, відпочинок чи просто ні .... Однак у кількостях мені довелося додати трохи на початку, якщо мені було дуже важко, на другому тижні це вже не було необхідності, бо людина просто звикає і до кількостей. Завдяки цьому за 2 тижні можна скинути 3-5 кг.

Моя історія: мені 35 років, зріст 165 см, 58 кг. За місяць я схудла 14 кілограмів, які з тих пір тримаю (я не вмирала), діти маленькі. Більшість часу я тренуюсь на інтервальних блоках, бо мета далеко не закінчена, але це правда. Для мене це моя найкраща дівчина. він їсть і рухається так само, як і я. Вона втратила худість за рік годування груддю, я навіть не пересував свою вагу, (правда, у мене не було багато, 4-5 кг, але я дуже високий). Сусідське пташеня було дуже товсте під час годування груддю. Нібито з методів стимулювання молока. Тим часом я купив вагу в 10 кг і почав робити віджимання та вправи для живота, а чи кажете ви, жартома, що пиво все ще вміщується у вашій щоденній рамці?:) Я не міг дочекатися повернення додому, і я вже шукав у мережі. За рік я схудла на 21 кг, використовуючи Калорійну базу.

правильне харчування дієта No5

Червень 2018 3. Енді розпочав програму недорозвинення на початку, з тих пір вона схудла на 10 кілограмів під час дієти, вона багато дізналася про своє тіло, і хоча мета все ще відсутня, це було 2 роки тому, і тоді мені вдалося позбутися кілька фунтів, якщо добре # 452 2012.11.07. 00:04 Я був би радий, якби мені довелося рахувати калорії, варто переглянути таблиці один раз і все-таки зосередитись на поживних речовинах та ГІ, при хорошій пам’яті більше не потрібно приймати. потім прочитайте книгу «Дієта воїнів» і увімкніть її. це досить змінило моє мислення. у вас є скрізь 5-6-разове харчування. це так. Коли приходять круглі ювілеї, ми зазвичай замислюємось над тим, що ми залишили, і виникає питання: скільки ще ми будемо робити? Коли я почав тренуватися, коли мені було 15, я готувався до цього добрий рік. Я знала, що наступного року можу піти в спортзал, тому робила віджимання, суглоби, невагома.

Вживання калорій - це цікава річ, оскільки для схуднення потрібно вводити менше, ніж спалювати, але якщо ви вживаєте занадто мало, ваш метаболізм сповільнюється. Однак чим більше переважає печіння, тим швидше ви можете схуднути.З наступними параметрами я можу схуднути так, що іноді помічається 1-1 пиво? Мені 26-річна дівчина, я хочу схуднути на 8-10 фунтів за 2-3 місяці. (Мені 160 дюймів, 55-58 фунтів приблизно 3 роки з тих пір, як я приймаю протизаплідні засоби.) Ми брати: D Я хочу втратити 4-5 кг близько року, але завжди завтра:) Зараз я 55 кг і за ці 163 см. З одного боку, я не наважуюся ніколи не врізатися в це. У мене все ще маленькі груди, і я боюся, що вона стане ще менше. Коли я успішно навмисно набрала кілька кг з 47 кг, мої груди також збільшились, і я не хочу.

Одна з найкращих дієт - 1-2 кілограми на тиждень для схуднення, і навіть солодощі підходять! Жофі (26): Той факт, що люди не вірять, що можуть втратити 10 кг за 2 тижні. Єва (60): Споживчі продукти, що спалюють жир, такі як яблука, ківі та апельсини. Іштван (48): Те, що я шукав, отримав відповідь, і багато іншого. Я не курю вже півроку і, на щастя, я не набрав вагу, це моя фігура. З іншого боку, мій колега, якому прибл. За 2 роки він звик, він також підібрав 10-15 кг. Через деякий час він схопив насіння і продовжував бігати щодня по 1-2 години. Пробігши 1-1, він виглядав так, ніби його накрили в шиї відром води.2017. печінка. 31. Каталін Глозік мала проблеми з вагою з двох з половиною років. За кожні 10 втрачених фунтів я міг зробити 1 день, я втратив 50 фунтів за 1 рік! для мене, що ви не повинні це витрачати даремно, ви повинні їсти все, що потрапляє на тарілку. Навчаючись на своєму багаторічному досвіді схуднення, я більше не шукав ліків.