готова

Я-образ - це ментальна, внутрішня структура, завдяки якій постійно включається досвід, який ми накопичуємо про себе. Частково це, серед іншого, сексуальний образ себе, ступінь, в якій людина вважає себе привабливим сексуальним партнером. Оскільки сексуальність пов’язана із соціальним оточенням, людина також отримує відгуки від свого оточення та, головне, від свого партнера щодо такої поведінки. Водночас на сексуальну поведінку також впливають певні соціальні норми.

Вивчаючи взаємозв'язок між сприйнятим образом тіла та сексуальною поведінкою, було встановлено, що серед молодих дівчат, які вважали себе надмірною вагою (хоча вони не базувались на індексі маси тіла), вони частіше не користувались презервативом під час останнього статевого акту ніж люди з нормальною вагою серед мислителів. Перші також характеризувалися іншими ризикованими способами поведінки: статеві контакти починалися занадто рано або займалися сексом з багатьма партнерами за короткий час. Дослідники пояснюють це тим, що перші мають низьку впевненість у собі, бояться невдач і, таким чином, потрапляють у ситуації, які є для них незадовільними або ризикованими.

Інший напрямок досліджень вказує на те, що багато молодих людей не мають і не мали статевих зносин через (неправильне) сприйняття зайвої ваги. Це може свідчити про те, що негативний образ тіла заважає приємному досвіду сексуальності.

Дослідження стосується, зокрема, сприйняття статевих органів в рамках сприйняття зображення тіла. Особи, які вважають ці органи привабливими, почуваються кращими партнерами, що також впливає на досвід сексуальності. Низька самооцінка неодноразово призводить до випадкових статевих контактів. Таку саму кореляцію можна спостерігати у сфері так званої дружби із стосунками типу статистів, люди з низькою самооцінкою частіше встановлюють такі стосунки.

Дослідження, що шукають зв’язок між прагненням досконалості та статевим актом, показали, що жінки, які зосереджуються на досконалості, частіше мають порушення сексуального життя. Труднощі переживання стану збудження, проблем з змочуванням та болісних статевих стосунків виникали головним чином серед жінок, які турбувались про те, що їх партнер шукає ідеального партнера і хотіли забезпечити це досконалість під час вчинку. Під час статевого акту їм кілька разів нагадують образ власного тіла, тобто вони спостерігають за собою ззовні, що у багатьох випадках негативно позначається на близькості та переживаннях.

Співвідношення між самооцінкою та сексуальною поведінкою також було показано в тривалих стосунках. Жінки, які не впевнені в можливості зберегти свого партнера, неодноразово беруть участь у сексуальному акті, який вони самі не хочуть і не отримують задоволення.

Нехай дзеркало буде вашим другом!

З віком ваша самооцінка зростає із збільшенням досвіду. Сексуальний образ себе незайманих дівчат менш твердий, ніж образ тих, хто вже має сексуальний досвід. Це може бути тому, що останні вже пережили, що змогли викликати бажання та отримати сексуальне задоволення для свого партнера. Однак рання незайманість згубно впливає на самооцінку.

Може постати питання про те, які можливості ми маємо для формування позитивного сексуального образу і образу тіла, що ми можемо зробити самі, незалежно від нашого оточення та досвіду. Мабуть, найбільше значення має знання та прийняття нашого тіла та того, як вони функціонують.

Не завадить бачити наше оголене тіло в дзеркалі, якщо ми іноді ходимо оголеними по квартирі, то спимо оголеними, тому легше пізнати і прийняти це в його природності.

Самоприйняття та любов можуть також виникати через усвідомлення того, як наші тіла допомагають нам у нашому повсякденному житті, як вони сприяють нашому щастю (наприклад, в любові, у благословенному стані, годуванні дитини, у нашій щоденній діяльності). І хоча іноді непросто оцінити функціональну велич нашого тіла, можливо, ми можемо легше подолати потребу спілкування з іншими. Попросіть критики та прийміть із серцем похвалу, підтвердження! І останнє, але не менш важливе: давайте дбати про своє тіло, не критикувати, не соромитися його, а берегти його: займатися спортом, відпочивати, харчуватися здорово, звертати увагу на якісний секс. Позитивний імідж тіла є основою для статевої самооцінки. Найпростіший спосіб жити в позитивному статевому образі - це мати розуміючого, люблячого партнера, але водночас важливим є також бажання відчути відкритість, мужність, взаємну довіру та близькість.