переваги, які споживання фруктів та овочів пропонує нам для нашого здоров'я Вони численні: вони є хорошим джерелом клітковини та вітамінів, вони допомагають нам підтримувати належну гідратацію завдяки споживанню води, вони задовольняють нас невеликою кількістю калорій, і вони також можуть вписатися в будь-який тип дієти (так, навіть якщо ви на дієті для схуднення, і ви чули, що "фрукти товстять"), і вони чудово вписуються в будь-яку їжу.

піклуванню

Раніше ми вже говорили про важливість покупок на ринку, особливо у випадку з фруктами та овочами та приготуванням їжі вдома, а сьогодні ми додаємо ще один момент: Важливо, щоб ми переконались, що фрукти та овочі, які ми споживаємо, мають сезон. Це те, що, як ми вже говорили, приносить користь нашому здоров’ю, а також нашій кишені (вони, як правило, дешевші за овочі поза сезоном, оскільки їх виробництво дешевше) та навколишньому середовищу (вони допомагають зменшити викиди СО2 та підтримують стійкість землі).

Але чи знаєте ви, які фрукти та овочі є в сезон, коли ви йдете на ринок? для полегшення нашої роботи народилася ініціатива Я сезонна: веб-сайт, на якому ви можете швидко і дуже чітко ознайомитися які овочі перебувають в оптимальній точці зрілості в кожному місяці року.

Єдине, що нам потрібно зробити, щоб знати, які фрукти та овочі нам найкраще помістити в кошик для покупок, - це зайти в Інтернет і вибрати місяць року, за яким ми хочемо ознайомитись (за замовчуванням місяць рік з'являється в тому, з яким ми зустрічаємось). Їжа з яскравими кольорами - це та їжа, яка в даний час знаходиться в найкращому періоді зрілості, в той час як ті, хто більше в стані, це ті, хто вступає в сезон або виходить з нього.

Кожна їжа представлена ​​малюнком, щоб їх було легко ідентифікувати. Крім того, якщо ми клацнемо на кожному з них, ми отримуємо дуже цікаву інформацію про кожного з них, її вирощування, імпорт та експорт, а також споживання.

Не пропустіть цей веб-сайт, який може бути дуже корисний при здійсненні покупки.