21 березня 2014 р

дієта

Багато жінок, які працюють цілими днями і не встигають повноцінно харчуватися, що змушує їх набирати вагу - проблема, яка може продовжувати наростати, якщо не вжити відповідних заходів; Причиною того, що з цього приводу та думки всіх тих жінок, які працюють щодня, є те, що ми пропонуємо вам дієта, щоб схуднути на 2,5 кілограма, Йдеться про дієта для працюючих жінок, що обіцяє скинути зайві кілограми.

Але для цього потрібно пити багато води, їсти повільно і добре жувати, крім поєднання меню, яке доставляється щодня, так, щоб дієта не стань настільки одноманітним; тому рекомендується дотримуватися наступного плану харчування протягом 7 днів:

  • Сніданок: випийте один трав'яний настій або чай, з’їжте яблуко та підсмажте легке варення.
  • Обід: з’їжте індичину грудку та шматочок помідора або з’їжте один банка тунця невеликий, який можна супроводжувати скибочками помідорів.
  • Перекус: випийте склянку фруктовий сік або склянку овочевого соку.
  • Вечеря: овочевий суп, овочевий салат і з’їжте шматочок фрукта, або з’їжте як другу альтернативу; 1 куряче філе, овочевий суп та салат з моркви, помідорів та салату.

Це щоденне меню, яке для цього рекомендується їсти Дієта для схуднення, де кожне з меню можна комбінувати, щоб не мати такої нудної дієти; підкреслюючи також, що завжди бажано виконувати щодня принаймні 30 хвилин, щоб мати кращі результати і, таким чином, мати можливість схуднути та скинути 2,5 кілограми за 1 тиждень, цей план харчування ідеально підходить для всіх жінок, які працюють і не встигають добре поїсти або не знають, що їсти, щоб схуднути.

Зображення з womenshealth.taconeras.net

Схожі повідомлення:

Залишити коментар