Надіслати від тіні »12 червня 2010 р., 19:15

рухався

Адка, ну ти робиш прямо протилежне, і, пишучи, цілком можливо, що ти обдуриш метаболізм. Бо вона досі багато їла, а ці 5000 дуже маленькі. Для того, щоб хтось схуднув. Ви сповільните свій метаболізм, тоді буде дуже важко схуднути далі. Набагато краще отримати дохід у 8000 ASPON, бажано 8500. Оскільки нічого хорошого, крім короткої ейфорії, не принесе, якщо швидше схуднути спочатку, а потім це раптом станеться. Це не має сенсу. Немає сенсу швидко знижувати його до ста, одночасно уповільнюючи обмін речовин і загальну втрату ваги. Тоді я не знаю, чому підняття повинно допомогти. Набагато логічніше почати з якомога більшої кількості прийняття, і тоді, якщо трапиться пізно, тобі буде з чого забрати. І коли вона згадує роботу, вона сама прийняла бідолаху на відносно низькому рівні і ще до цього попередила, бо тоді вона дуже сильно схудла, і особливо в обслуговуванні вона не може дозволити собі жодного кроку, оскільки вага зростає. Спробуйте переглянути. Насправді це можна зробити, лише якщо обдуриш, якщо залишиш 5000. На такому прийомі всі були б голодні;) Це не просто звичка. Крім того, є друга небезпека, що ви просто не витримаєте, і ви звикнете, бо просто тіло завжди звикне мати те, що йому потрібно (наприклад, різні смаки солодкого, у великій мірі).

Якщо ви не можете отримати оливкову олію, сміливо купуйте соняшникову олію, яка також є здоровою. або інша незаймана. Я навіть курку не можу їсти;)), її можна їсти і без неї. Вам залишилось трохи овочів. А що з цибулею, селерою, порцією . хоч її знову не їдять.


І моє меню сьогодні було приблизно таким:
Ранок: скибочка хліба з непросіяного борошна, 2 трикутники легкого сиру Карічка з 7% жиру та 4 помідори черрі

Десяте: йогурт Йоплайт Доброго ранку з мюслі зверху
трохи, краще дайте білий йогурт та овес, а плоди дайте

Обід: приблизно 100 г вареної картоплі, 200 г вареної цвітної капусти, 100 г вареної моркви і 1 тонкий невеликий шматочок свинини (я знаю, що не повинен)
- у вас би просто було більше цієї маски, чому б і не бути, коли вона погана і не смажена, а також 100 г. не ідеально, але так, не щодня

Оловрант: Я спав із цим (у мене грип, і я міг втомитися)
Вечеря: 1 томатний суп швидкого приготування від Маггі (так, мабуть, не повинен бути навіть, оскільки він містить ту саму Е-кка та іншу нісенітницю, але я не знайшов там глутамату натрію, а крім того, у цілому супі всього близько 300 кДж )
-так що суп насправді не є їжею, спробуйте щось нормальне на вечерю. не має значення, скільки у мене KJ, 300 означає щось у тому сенсі, що ви щойно випили;)), вам потрібен білок, овочі та шматочок повільного цукру

Отже, майже 6 годин, і я вже нічого не планую - слава Богу, що не голодний

-ПОМИЛКА, це далеко до ранку, навіть якщо ви не відчуваєте почуття голоду, це не вдячно, на мою думку необхідно кожні 2-3 години через прискорення метаболізму.
І я забув, раз на день я п'ю клітковинний напій Fit з алеое вірю лише близько 15 кДж і насичую
- це вам точно не зашкодить, на ці 15 кдж, мабуть, небагато

Я не писав, що голодний і буду їсти що завгодно, але в перший і другий день я відчув прилив гніву від обмеження до одного, бо до цього я звик до нудьги або просто тоді, коли відчув смак і Я не був голодний, і тепер мені було важко позбутися своїх смаків, але я це засвоїв. Сьогодні це краще - я маю успіх майже 3 дні, і я відчуваю, що звикаю

-ну, ви обмежуєтесь примоком. Я думаю, ти насправді ненароком робиш собі неправильно. Я знаю, що ти хочеш багато схуднути, я також розумію бажання, що чим раніше, але єдиним способом, якого ти досягнеш, є уповільнення метаболізму, хоча є і кілограм одіда, схуднути буде дуже важко іншим і утримувати вагу., насправді цього має бути достатньо . у вас є та перевага, що ви їли багато до того, як з’їли вагу, тому той факт, що NEMAS чому ви скоротили таке страшне споживання, для цього немає абсолютно жодної реальної причини. Спробуйте ці 8500 хоча б зі здорової дієти.