Помада Blikk Коли ви роками намагаєтеся схуднути, але не вдаєтесь, ви, мабуть, щось псуєте, незважаючи на всі зусилля. У той момент, коли ви усвідомлюєте, що утримує вас від схуднення, кілограми починають танути. якщо я не їм

Саролта, Діана та Мері також багато років помирали. Їм було досить змінити одну річ, щоб позбутися як мінімум 20 кілограмів. Даремно я тренувався, даремно їв здорову їжу, даремно пив таблетки для схуднення.

якщо

Я ніколи строго не дотримувався жодної дієти, тому що думав, що знаю, що дозволено, а що ні. Потім я відвідував табір схуднення і буду худнути, навіть якщо я їв гарну їжу, їв навіть тоді, коли не був справді голодним.

  • Червень
  • 32-річна жінка не може схуднути
  • Олександра Берес - дієтолог відповідає - я не їжу після 6 - я збираюся схуднути?

З тих пір, як я перестав перекушувати і справді їсти лише тоді, коли я голодний, кілограми також почали знижуватися. Я думав, що моя вага більше ніколи не опуститься нижче фунта, але мені вдалося скинути 19 фунтів за рік.

Як ви схудли?

Sarolta кг 1,5 фунта. Якщо я не з’їв, скільки з’їв, я почав дієту, коли шукав собі весільну сукню. Це було жахливе відчуття, що мені підходять лише моделі XL. Я почав худнути, збирався втратити, що і скільки.

Побачивши результат, я був шокований: я з’їв стільки, скільки вистачило б двом людям.

Не дивно, що я не міг схуднути, хоча регулярно тренувався. Я знав, що повинен змінитися. Оскільки я не міг би рахувати калорії кожного благословенного дня, я завжди планував, що їсти.

Щоранку я відкладав здорову їжу на день і більше нічого не купував. Спочатку, якщо я не їв, мені доводилося чинити опір, якщо я не споживав спокуси, але я звик їсти менше. Результат говорить сам за себе: я втратив 30 кілограмів за 1,5 року.

Діана за 10 місяців - 24 кілограми. Я більше не репетирую. Я вже давно намагаюся харчуватися здорово: я дуже схудну, з'їм цільнозерновий хліб, якщо захочу перекусити не їжте фрукти або олійні насіння, якщо я не їм. Мої штани все ще були напружені.

Я змінив лише одну річ під час їжі і схуд на 20 кілограмів

Я вирішив, що повинен це змінити. Я зрозумів, що даремно з’їдаю протягом дня цілком здорову річ, якщо з’їдаю більше, ніж потрібно на вечерю. Я з’їв свою порцію, потім з’їв і те, що залишилось у дітей.

Тоді, оскільки в горщику залишилося трохи, я його теж з’їв, сказавши не витрачати даремно.

Навіть не загублений: він потрапив на мої стегна в надлишку. Я твердо вирішив це закінчити.

Я втрачу вагу, якщо не прийматиму їжу після 18 00

Відтепер я залишаю залишки в холодильнику в холодильнику, який залишили діти, і що якщо я не з’їм, він потрапить у сміття. Через тиждень це було вже не так важко.

Оскільки я менше їв, я почав худнути. Я не хотів у це вірити, але за місяць я схуд на 3 кілограми. Зараз я тримаю 24 фунти мінус.

  • Chevy погоня втрата ваги
  • Їм раз на день, ввечері скільки схуднути
  • Ви можете втратити жирові клітини в організмі?
  • Дослідження втрати ваги Ubc
  • Вік менопаузи для схуднення
  • Ми можемо досягти власних цілей лише з власної волі!
  • Penn Jillette схуднення presto