- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт усім!
Шукаю друга, щоб схуднути;)
Ми будемо триматися разом і допомагати одне одному, писати про це все тощо.
Нам не потрібно все ще писати тут, ми також можемо надіслати електронною поштою.
Просто зателефонуйте = D
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
так, я також вважаю, що мені потрібно швидше змінити спосіб життя, щоб харчуватися здоровіше і рухатися більше, ніж дотримуватися дієти, коли я дотримувався дієти - 90 днів, хоча я втратив трохи більше 15 кг, але мені доведеться спати знову:(
Я займаюся щонайменше годину щодня:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Звичайно, Гелюс, підготовка може здатися дещо тривалою, але я перепробував безліч рецептів хліба з непросіяного борошна і буду робити це назавжди: D so:
-400 г борошна грубого помелу (я даю те, що зараз маю, можна змішувати різні види, наприклад, пшеничне, житнє, спельта, просто нехай це буде цільнозерновим)
-300 г гладкого хлібного борошна T650 (без нього хліб був би дуже густим і не пекся)
-1 PL меленого розсу
-2 солі KL
-1 шматок дріжджів (я використовую класичний, тобто кубик, ще не пробував з порошком)
-400 мл теплої води
-1 КЛ меду
-насіння на мій вибір (я використовую льон і кунжут, які я зараз маю вдома, але ви можете робити і інші, але я завжди даю льон)
-пшеничні висівки (їх немає в рецепті, але я даю їх за рахунок борошна, тому якщо я даю 3 PL висівок, я даю на 3 PL борошна менше, висівки допомагають травленню)
ПРОЦЕДУРА: Зробіть дріжджі - додайте мед у теплу воду, подрібніть дріжджі та перемішайте до розчинення. Накрийте кришкою і дайте відпочити 20 хвилин. Він повинен пузиритися:) Покладіть всі інші інгредієнти в миску, ретельно перемішайте і додайте до дріжджів і перемішуйте, поки тісто не відшарується від миски. (Я роблю це вручну, оскільки у мене немає пекарні, але це також працює в пекарні, вона спробувала свекруху:)).
Тісто має закваситися протягом години. Коли його потрібно покласти в ємність, в якій він буде запікатись, не потрібно перекладати його. Я поклав його у формі єпископського бутерброда. Форму змащую олією і посипаю насінням. Це має бродити ще годину. Ми заробимо воду з сіллю, яку під час випікання намажемо принаймні втричі хлібом. Випікайте при 190 градусах протягом 70 хвилин. У мене є духовка на гарячому повітрі, тому 190 градусів в самий раз. Скоринка хрустка, приємно солона.
Якщо тісто виявиться занадто густим, можна легко додати води.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Щиро дякую Мірці 83 за рецепт, у мене є всі інгредієнти вдома і висівки, я харчуюсь здорово, але спочатку намагаюся спекти цей хліб у трубі, а єпископська форма - лише 1 або 2, бо я теж маю 2, якщо тісто потрібно розділити. Я зроблю з себе дупу, спечу хліб, але це я, а інші мене не цікавлять, коли вони їдять порізи та ребра. Ще раз спасибі.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Звичайно, Гелюс, підготовка може здатися дещо тривалою, але я перепробував безліч рецептів хліба з непросіяного борошна і буду робити це назавжди: D so:
-400 г борошна грубого помелу (я даю те, що зараз маю, можна змішувати різні види, наприклад, пшеничне, житнє, спельта, просто нехай це буде цільнозерновим)
-300 г гладкого хлібного борошна T650 (без нього хліб був би дуже густим і не пекся)
-1 PL меленого розсу
-2 солі KL
-1 шматок дріжджів (я використовую класичний, тобто кубик, ще не пробував з порошком)
-400 мл теплої води
-1 КЛ меду
-насіння на мій вибір (я використовую льон і кунжут, які я зараз маю вдома, але ви можете робити і інші, але я завжди даю льон)
-пшеничні висівки (їх немає в рецепті, але я даю їх за рахунок борошна, тому якщо я даю 3 PL висівок, я даю на 3 PL борошна менше, висівки допомагають травленню)
ПРОЦЕДУРА: Зробіть дріжджі - додайте мед у теплу воду, подрібніть дріжджі та перемішайте до розчинення. Накрийте кришкою і дайте відпочити 20 хвилин. Він повинен пузиритися:) Покладіть всі інші інгредієнти в миску, ретельно перемішайте і додайте до дріжджів і перемішуйте, поки тісто не відшарується від миски. (Я роблю це вручну, оскільки у мене немає пекарні, але це також працює в пекарні, вона спробувала свекруху:)).
Тісто має закваситися протягом години. Коли його потрібно покласти в ємність, в якій він буде запікатись, не потрібно перекладати його. Я поклав його у формі єпископського бутерброда. Форму змащую олією і посипаю насінням. Це має бродити ще годину. Ми заробимо воду з сіллю, яку під час випікання намажемо принаймні втричі хлібом. Випікайте при 190 градусах протягом 70 хвилин. У мене є духовка на гарячому повітрі, тому 190 градусів в самий раз. Скоринка хрустка, приємно солона.
Якщо тісто виявиться занадто густим, можна легко додати води.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Mirka83 не могли б ви підкинути тут рецепт хліба, у мене проблеми з спорожненням, але я теж худну, мені все одно потрібно не менше 5 кілограм. У мене є пекарня, але у мене хороший рецепт, і я не хочу купуйте ті хліби, тому я хотів би спробувати домашнє.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Спочатку я розпочав дієту за Антонією Мейсінг, але вона мене зовсім не влаштовувала - я все ще відчував голод.
Отже, я тільки почав їсти здоровіше і рухатися, я вживаю фрукти лише вранці, їжу майже менше в обід, замість картоплі, їжу овочі тощо, я просто їжу здоровішу їжу, не важливо. У мене буде яблуко або якийсь інший фрукт для оловранту, а на вечерю - хліб з непросіяного борошна з шинкою або щось інше і, звичайно, овочі:), або мені також подобається котедж з овочами або білим йогуртом на вечерю. Якщо я рано ввечері близько 8 вечора зголоднію, у мене буде калера.
І я також займаюся щодня - я буду кататися на ковзанах або велосипеді, якщо погода погана, тому паспорт, що працює, або стаціонарний
велосипед:)
Мірка, ти на дієті?:)
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт Іване, а який ти бідний?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мила дитино, я хотів би приєднатися до вас:) Я був бідним протягом 2 тижнів і поки що схуд на 3 кг:) і хочу скинути близько 20:))