На заправці також можна харчуватися здорово та смачно. Ми розповімо вам, як!
Не вдалося зберегти зміни. Спробуйте ввійти ще раз і спробуйте ще раз.
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Сталася помилка
Якщо проблеми не зникають, зверніться до адміністратора.
Відпустка означає не тільки розслаблення, але часто довгу подорож на машині. За кермом або на передньому пасажирському сидінні ви також проведете кілька десятків годин влітку. Голод не обирає, і оскільки епоха соціалістичних рубок у хлібі (сподіваємось) назавжди пішла, потрібно розробити інші альтернативи, щоб прогнати голод і вони також будуть засвоювані в дорозі в машині.
Ми руйнуємо міфи та загальні забобони щодо їжі
З гастроентерологом Пітер Мінарік, словацький експерт з управління життям Тому ми проливаємо світло на те, як дотримуватись сьогодні принципи правильного харчування також на словацьких дорогах і чи можливо це взагалі.
Одночасно ми зібрали для вас 3 загальних забобони щодо їжі, які нам прищепили наші матері. Ви можете прочитати далі нижче, ми просто скажемо вам це ми справді самі були здивовані. А щоб ми не просто моралізували, ми також пропонуємо вам кілька порад, як правильно їсти в дорозі.
1. Міф: багет від насоса - гріх
Дійсно можна було б багато писати про багети з АЗС. Вони прокляті громадськістю вже кілька років, їх особливо звинувачують у стійкості та часто смаку. Незважаючи на те, що наші мами та бабусі з раннього дитинства застрягли в наших головах, що ми повинні мати гарячу їжу хоча б раз на день., вони помилялися, як при "зневаженні" багетів.
"Гаряча їжа не є необхідною умовою здорового харчування, це просто давня традиція у багатьох країнах, включаючи Словаччину. Тим не менше, нічого не можна заперечити проти гарного гарячого обіду. Навпаки, важливо, щоб перерва на більший обід під час подорожі випадала приблизно в той самий час, коли ми звикли обідати поза поїздкою. І це абсолютно ідеально, якщо це пройде приблизно наполовину », - каже гастроентеролог Пітер Мінарік.
Незгорнені, свіжоприготовлені багети, такі як ті, що знаходяться на насосі OMV, є чудовою та швидкою альтернативою обіду.. На думку гастроентеролога Петра Мінаріка, вміст багету особливо важливий. Якщо ви хочете здорово прогнати голод, вибирайте ту, що містить нежирну птицю або рибу і, звичайно, не забувайте про багату порцію свіжих овочів, завдяки чому ви отримуєте необхідні вітаміни у свій організм.
2. Міф: здорової каші не існує
Немає більшого демона в їжі, як цукор. Але рука на серці хто в далеких подорожах не доходить після смачного обіду чи якогось скарбу? Врешті-решт, солодка крапка для смачного страви майже завжди вітається.
Правда полягає в тому, що порожні калорії не допоможуть нашому організму. Але якщо ви один з тих, хто просто потребує солодощів, ми маємо для вас плітки, які не зашкодять вашому здоровому стилю і точно припадуть вам до смаку. Фруктові палички без цукру та штучних інгредієнтів марки VIVA є чудовою заміною нездоровим калорійним бомбам. Плюс, це добро!
«Навіть під час поїздки на машині, як і в повсякденному житті, необхідно якомога більше уникати продуктів харчування, які належать до т.зв. порожні калорії. Вони містять багато жирів і цукру, а з іншого боку, дуже мало білків, клітковини, вітамінів, мінералів та інших важливих біологічно активних речовин. Сюди в основному входять випічка, така як круасани, наповнені шоколадною або горіховою начинкою, та звичайні солодощі, такі як вафлі або печиво. Якщо ми хочемо більш здорову альтернативу затирання під час їзди, ми можемо скоріше дотягнутися до фруктових паличок без додавання цукру на АЗС », - каже гастроентеролог Пітер Мінарік.
3. Міф: Кола та кофеїн є втіленням зла!
Третій останній міф, який ми сьогодні розвіяємо, стосується напоїв кола та кофеїну. Незважаючи на те, що вМи підсвідомо відчуваємо, що слід уникати їх, це не зовсім так. Звичайно, питний режим також важливий у дорозі. Цікаво, що напої кола або кава підходять для довших поїздок, особливо для водіїв. Завдяки вмісту кофеїну, ви будете пильнішими та краще зосередженими за кермом, тому йдіть на це.
"Велосипедні напої без кофеїну та без цукру також підходять для водіїв автотранспортних засобів, особливо у довгих поїздках. Кофеїн підвищує увагу та концентрацію уваги водіїв на водінні та дорожньому русі. «Легкі» напої без цукру - кращий вибір. У будь-якому випадку, краще, якщо водій отримує достатньо рідини під час перерв, щоб мати можливість повністю сконцентруватися на водінні. Однак фрукти та овочі також містять багато води, тому вони повинні бути загальною частиною бадьорості для екіпажу автомобіля ", - пояснив гастроентеролог Пітер Мінарік.
І якщо, незважаючи на цю рекомендацію, ви не любитель кофеїну чи напоїв кола, все ще існує третя альтернатива з мінімальним вмістом цукру, наповненим вітамінами. Ви можете знайти вітамінну воду VIVA з низьким вмістом калорій на кожній АЗС OMV і є прекрасним рішенням для доповнення вашого питного режиму. І серед нас вони мають ще одну величезну перевагу - вони чудові на смак!
"Враховуючи епідемічний бум ожиріння в економічно розвинених країнах, рекомендується вживати в основному некалорійну рідину в питному режимі. Води, збагачені вибраними вітамінами, є так званими збагаченими продуктами. Можна рекомендувати додаткові джерела деяких вітамінів та мінералів у некалорійних напоях ", - підтвердив словацький фахівець з питань життя Пітер Мінарік.