І я забув додати, що я не практикую систематично - Я можу впоратися з максимальними прогулянками завдяки суглобам. Однак я намагаюся не їсти смажене і намагаюся уникати солодкого (іноді, на жаль, невдалого:-D). Я почав пити цей напій два місяці назад і крім схуднення, мій холестерин був виправлений.
Ви, напевно, чули про вплив води з лимоном вранці натщесерце. Однак, коли ви додаєте до нього насіння Чіа, у вас є бомба здоров’я та чудовий спалювач жиру.
Як це зробити?
Покладіть насіння чіа в 100 мл води, щоб вони набрякли. Потім просто змішайте цю рідину з насінням до 200 мл теплим води, додати сік меншого лимона і крапля меду (звичайно, мед можна пропустити). Можна змішати рідину, але я п’ю, не змішуючи. Я звикаю додавати цілі скибочки лимона. Ми п’ємо щоранку натщесерце протягом 20 днів. Потім робимо 5-7-денну перерву і продовжуємо.
Цей напій моя лікар також забрала його, і особливо коли вона побачила, що мій холестерин покращився. Обережно Чіа знижує артеріальний тиск, і якщо у вас він занадто низький або ви приймаєте ліки для регулювання тиску, краще проконсультуватися з лікарем.
Чому це працює?
Насіння чіа сповнені вітамінами та корисними речовинами. Вони ще більше надуваються в шлунку і надовго дають відчуття ситості. Вони постачають енергію і можуть буквально «штовхати» метаболізм і, отже, спалювання жиру. Вони стимулюють правильну діяльність кишечника і відновлюють порушену кишкову флору. Це також полегшує проблеми із запорами.
Найкращі ідеї для електронної пошти
НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.
Насіння лимона та чіа вважаються суперпродуктами як такі. Однак разом вони буквально є дивом для нашого організму. Окрім полегшення схуднення, вони містять ряд антиоксидантів та важливих вітамінів. Вони процвітають залози, травний тракт, серце, нервова система і сприяють швидкому оновленню клітин.
Порівняйте!
Тільки для порівняння, насіння Чіа містять У 5 разів більше кальцію ніж молоко, в 3 рази більше заліза, ніж шпинат a 15x більше магнію, ніж брокколі. Вони теж мають Вдвічі більше калію як банани і У 3 рази більше антиоксидантів, ніж чорниця.