Надіслати від evas »22 липня 2011 р., 22:42

ожиріння

Дорогі мої невіруючі маріонетки.
Той факт, що я розрахував на сніданок 2000 кДж, - це чиста непідробна істина, тому, без сумніву, я не хочу, щоб мене визначали кількісно/але, можливо, я кину її сюди завтра /. Правильно, булочок було занадто багато, 2x кава з 2x 2x молока, тобто 3 dcl.

Тіні, мені просто дуже добре вдалось налаштувати харчування, як тільки я помітив, що вода піднімається. Для мене це насправді зовсім інакше з порушенням метаболізму жирів та цукру.
Звичайно, після цих 3 років у мене вже є свої розкладені меню та страви, які, як я знаю, "чисті"-
Зазвичай я завжди знаю, де зробити помилку. Лише у виняткових випадках я не чистий.
Тіні, я кілька разів кидав тут своє меню.
Якби я їв, як Брукамка, який прекрасно худне, я б набрав вагу.
Ось чому, можливо, я намагаюся зрозуміти, коли моє тіло худне.
Це щось абсолютно відмінне від здорової, молодої жінки з двома дітьми та належними фізичними вправами.
Останнім часом я намагаюся додавати продукти, яких я боюся роками і не їв.
Однак виявляється, я неправильно їв, бо починаю набирати вагу. Наприклад, макарони, картопля.

сніданок.
булочка 56 гр. із реченням або шматочком твердого сиру/різного/або з шинкою та ревенєм
2x півлітра кави плюс 2x 1,5 dcl молока.

Перекус
йогурт 3%, 20 гр. пластівці 2 персика, або яблуко, або замість овечого мигдалю в йогурт

Обід
100 гр. куряче м'ясо, 50 гр. рис і овочі тушковані/лечо, заморожені, цвітна капуста, баклажани, брокколі, гарбуз, квасоля та ін./Тренінг
а іноді мені не вдається додати фруктів чи якогось лайна

Оловрант
овочі, щось молочне/домашнє, сир, сир/якщо у мене є сміливість, то я буду хліб бурізон 2х, або 1 булочку, іноді кольрабі, моркву, а коли я вже лайно, кукурудзу

Вечеря
зазвичай щось із обіду, тушковані овочі, з чайною ложкою рису, або курки, тунця
або якщо я не дуже хочу їсти, я прийму йогурт із пластівцями/але мене відстежували, що мені не подобається мій рівень цукру в крові /

II. вечеря 250 гр. помідори.

Я вважаю, що це добре, я тим часом просто не можу з’їсти диню, ані тартар, ані вкусити Ніву, ані солону картоплю, ані печиво, ані копчений сир, ані більше 5 мигдалів. тоді організм віджимає і повільно зберігає бекон і псує глюкозу в крові.

Але я розлучився.
Мені все ще доводиться хвалитися, що вночі у мене тиск впав до 200, і у мене був відчайдушний головний біль, тому я одягнувся (якщо мені довелося викликати екстрену службу /, вона розблокувала його, щоб він міг легко потрапити в квартиру, якщо бив мені, вона кинула додаткову таблетку під тиском, і слава Богу, що я вижив, але знову щось нове, чого у мене ще не було, голова ніколи не болить.