- головний
- Конференції
- Конференція 2015
- Конференція 2011
- Про нас
- Біоетична реформа
- Проекти
- Білбордна кампанія Право на життя
- Зупиніть геноцид
- Чого школа не вчить
- Природний
- Щось тут не підходить
- Інформаційні джерела
- Листівки
- Фотоматеріали
- Міфи та факти
- Професійні матеріали
- Конституційна свобода вираження поглядів
- Блог
- В актуальному стані
- Материнство
- Сексуальність
- Аборт
- Контрацепція
- Ідеологія
- Контроль популяції
- Дискримінація
- Шлюб
- Безпліддя
Я теж не хочу мати дитину-інваліда!
У мене вже було дві вагітності у віці старше 35 років, з того часу, коли гінеколог почав нагадувати нам, що ризик розвитку синдрому Дауна у дитини зростає, і тому оцінюються аналізи крові, на підставі яких жінку можна направити на подальше іспити, такі як. амніоцентез. Поки що я відмовився і буду робити це, коли знову завагітнію. Однак я усвідомлюю, що кожна наступна вагітність може означати більший чи менший ризик інвалідності у дитини. Однак цей ризик можна значною мірою усунути дієтою.
Харчування матері має великий вплив на те, чи не спостерігається у дитини відхилення від норми під час вагітності, що є головним фактором смерті дітей до року. Є багато інвалідностей, але сьогодні також знання, спричинені нестачею якого вітаміну. Мабуть, найвідомішим є вітамін В9, тобто фолієва кислота, дефіцит якого викликає нервові дефекти, такі як роздвоєння хребта, аненцефалія або інші розлади головного та спинного мозку, що розвиваються вже в першому триместрі, включаючи синдром Дауна. Оскільки синтетичний вітамін не гарантує засвоєння, найкраще споживати його з овочами, які мають зелене листя (капуста, шпинат, листя брокколі, кольрабі, буряк), квасоля та горох, а також у таких фруктах, як апельсини. Якщо ви купуєте харчові добавки, вам слід шукати фолієву кислоту, яка містить метафолат або метафолін.
Ще один дуже необхідний вітамін - це B12, що також є профілактикою ураження нервової системи. Хорошим джерелом є продукти, виготовлені з сирого молока (у разі сирів лише з "молока", не пастеризованого), яєць, м'яса. Жінки, які важко його засвоюють, можуть мати шлунково-кишкові розлади, незважаючи на хорошу дієту, напр. спричинені наявністю гелікобактерів у минулому, вони завжди можуть доповнити вітамін ін’єкціями. У веганів є небезпечний дефіцит, і це також може бути причиною викиднів.
Порушення роботи серця можна запобігти адекватним прийомом рибофлавін (віт. В2) та ніацин (віт. В3) і протистояти дієті з трансжирами, небезпечними для серця. Не нежирна дієта, а повножирні молочні продукти, що підсмажуються лише на жирах з екзотичних олій (кокосового, пальмового), які мають високу температуру перетворення в напівжири або бажано в мазі, замість маргарину використовують тільки вершкове масло або оливкову (змащуване "масло"). масло. Інші джерела - риба (бажано найменша), органічна печінка, горіхи та овочі із зеленим листям.
Прийняття важливо насичені жири, які дотепер були демонізовані, а натомість неправильно рекомендували цільнозернову їжу як здорову. Саме ці здорові жири організм спалює найчистіше. Якщо дієта матері містить мало білок і цинк, її дитина може страждати від т.зв. Гастрошизіоз - стінка живота дитини має тріщину або навіть кишечник закінчується. Вміст черевної порожнини може потрапляти в дихальні шляхи. У жінок, які їдять багато овочів протягом усього року до вагітності, порівняно з тими, хто споживає багато вуглеводів, частота заподіяння шкоди дитині при народженні значно нижча.
Основними харчовими продуктами мозку є омега 3 жири (DHA, EPA), які є абсолютно необхідними для розвитку дитини в животі. Олія печінки тріски або олія криль містить багато кислот омега-3, які також можна отримати з консервованої печінки тріски або копченої скумбрії. Однак добре щодня приймати невелику чайну ложку олії і уникати масел, де додаються синтетичні вітаміни. Лляне масло не може перетворитися організмом на DHA, тому воно може лише доповнювати. Основними є омега-3 кислоти з тваринних жирів. Також містить олія печінки тріски вітамін D, чого нам усім бракує взимку, інакше організм отримує його від сонця. Також його можна доповнити вітаміном D3.
Важливим є уникати шкідливих речовин - пестициди, фталати (містяться в м’якій пластмасі, консервованій плівці тощо), хімічні речовини в косметиці та побутових миючих засобах (завжди добре провітрюються після чищення рукавичками), і останнє, але не менш важливе значення мають вакцини. Під час вагітності ніякі вакцини не потрібні. Склад вакцин та вплив окремих компонентів на імунітет слід вивчати, оскільки лікарі мало говорять про ризики, бо навіть не знають їх. Ідеально видаляти пломби з амальгам як мінімум за півроку до вагітності або принаймні під час вагітності, щоб уникнути жування жувальної гумки та гарячих напоїв. Ртуть у пломбах з часом потрапляє в зуб, навіть якщо людина не реєструє її і може пошкодити плід.
Небезпеку для шлунково-кишкового тракту становлять оброблені харчові продукти, які мають високу температуру (шинка, сосиски, плавлені сири, солодощі тощо), де структура білків змінюється, те саме стосується мікрохвильовки. Споживання фруктозного цукру (у фруктах) на день має бути менше 25 г, найкраще уникати всіх інших цукрів, особливо фруктозо-глюкозного сиропу. Вагітних жінок часто попереджають про небезпеку вживання сирого м'яса та непастеризованого молока, хоча ця небезпека не обгрунтовується, якщо ці продукти походять із чистих, якісних та безпечних джерел. Слід уникати соєвих продуктів, які порушують гормони у хлопчиків. Червоне м’ясо є хорошим джерелом заліза.
Найкраща інвестиція у здоров’я дитини - це також уникнення т.зв. нездорова їжа та фаст-фуд, які зазвичай містять консерванти, барвники, трансжири, знежирені висушені білки тощо. І оскільки великий відсоток нашого імунітету знаходиться в травному тракті, підтримуємо хороші мікроорганізми пробіотики дуже важливо (рука об руку уникати вуглеводів), це навіть зменшує ризик інвалідності. Правильний раціон може не тільки захистити фігуру жінки під час вагітності (щоб вона не набрала зайвих кілограмів), а навпаки, гормон вагітності ХГЧ допомагає схуднути, що я можу підтвердити на власному досвіді (найкраще це видно на стегна).
Тож давайте не будемо боятися народитися після сорока, якщо ми дбаємо про якісну дієту. Нам також важливо продовжити своє життя, і навіть після п’ятдесяти шістдесяти років ми готові піклуватися про дітей, а не лише іноді про онуків.