Термін депресія часто використовується в розмовній мові. Якщо побачення приносять людині, яка пише про себе «Я в депресії», стежте за цим. Можливо, просто приємніше сказати: "Мені сумно". Але це може бути справжньою депресією. Людині з депресією потрібен лікар (психіатр), а не сайт знайомств.
Депресія простою мовою означає смуток, плаксивий настрій, досаду в суху осінню погоду. Все це справді може бути депресією. Але якщо побачення приносять вам депресивного партнера, непогано провести швидке опитування:
- Як довго триває депресія? Якщо це просто реакція на поточну ситуацію, це нормально. Зустрічі можуть розчинити таку депресію швидше, ніж кубик цукру в гарячій каві. Але тривала депресія може бути меланхолійною, сумною людиною. Ні, це не повинен бути поганий партнер, але ви, мабуть, не будете з ним розважатися. Розгляньте це швидше.
- Як можна відвернути депресію? Якщо людині сумно лише тоді, коли він наодинці і відразу грає з вами, це хороший знак з точки зору депресії. Але тоді вам слід запитати себе, чому йому сумно, коли він один. Це сигналізує про можливий розвиток залежності, незрілості особистості. Якщо людина все ще в депресії, навіть якщо причин немає, це розлад, який вирішується не побаченнями, а психіатром. З віддаленої руки пригніченого чоловіка це не є хорошим внеском у стосунки. Якщо ви вже у стосунках, рекомендуйте звернутися до лікаря.
- Це не маніпуляція депресією? Деякі люди помічали, що якщо вони будуть в депресії, вони отримають більше уваги. Вони використовують своє горе як інструмент для привернення уваги, пісяння, втіхи. Це досить несправедлива тактика. Якщо знайомства приносять вам таке знайомство, краще не починати таких стосунків.
Ну, я не збираюся прощати собі кілька слів про депресію взагалі. Тепер під терміном депресія я маю на увазі не просто «смуток». Багато людей можуть впасти в депресію і не знають про це.
Депресія може виникнути з різних причин. Часто це починається після складної ситуації - після дорожньо-транспортної пригоди, смерті коханої людини, втрати роботи, тривалого самотності. Кілька днів сумувати у відповідь на подію - це природно. Але загальний сумний настрій часом може звучати не повністю. Один залишається якимось іншим, зміненим. Ні, його більше не вважають сумним або пригніченим.
Він звик до того, що менше сміється, що йому подобається менше речей. Те, що його радувало в минулому, сьогодні здається йому марним. Життя починає здаватися якимось нудним, стереотипним. Проходять тижні. Він може існувати. У світі не існує способу, щоб він прямо помилявся ... Людина працює, виконує деякі з цих обов’язків і відчуває, що це якось можливо. Але життя його не задовольняє. У нього більше немає «іскри» в очах. Він зробить те, що потрібно, але у нього немає бажання робити щось зайве. Якщо щось смішне, він сміється, але коли смішного навколо нас не так вже й багато. Це насправді досить похмура планета. Життя все ще обмежене. Одного разу це закінчиться. Все досі залишається лише марною боротьбою і спробами дістати нас - їжею для глистів. За винятком друзів кремації. Сварливі, скорботні, це ті водні світи ...
Але людина звикає до такого виду мислення, вона вважає це своїм. Його взагалі не вважають пригніченим - зрештою, він реагує цілком природно на сьогоднішню реальність.
Все-таки озирніться навколо! Тероризм, насильство, атомізація людей, наркотики, шахрайство, постійно нові хвороби, високий рівень розлучень, паршиві пенсії, глобальне потепління. Навколо трагедія і відсутність перспектив для покращення.
Депресія - як болото. Це одностороння. Ви тільки почнете бачити темне, сумне. Депресія унеможливлює для вас бачення того, що ви не бачите хорошого. Ви не зрозумієте, що більше не сприймаєте нічого позитивного. А команда підступна. Ви відчуєте, що живете в темному світі. Ви не усвідомлюєте, що дивитесь на світ крізь призму депресії.
Ці депресивні стани також поступово впливають на поведінку та здоров’я. Людина з депресією повільно перестає робити те, що її радувало. Поступово хобі втрачається (немає часу) на роботі дає лише середні показники (це мене не турбує) Партнерство відбувається по-старому. Ходить машина чи стоїть, неважливо. Ну, можливо, цей торт порадує мене хоча б на деякий час. Депресія починає впливати на те, що ви робите, що їсте (або не їсте). А те, що ви робите і їсте, може, у свою чергу, поглибити вашу депресію. Порушення сну можуть слідувати (ви не можете заснути, бо ці думки дещо нав’язливі). Поступово зміни відбуваються і в стані здоров'я. Втрата ваги або збільшення ваги - лише один із прикладів. Часто можуть почати з’являтися різні захворювання та імунні розлади, які, якщо їх лікувати, приведуть вас до різних фахівців, але вони не будуть думати, що це депресія.
Чим більше балів підходить вам (або вашому партнерові «на побачення»), тим більша ймовірність того, що це може бути депресія.
- Проблеми з концентрацією уваги, порушення пам’яті та нерішучість
- Відчуття смутку, страху і «порожнечі» або марності
- Часті почуття провини, некомпетентність, безпорадність
- Поступова втрата інтересу до занять, які раніше викликали радість
- Порушення сну - безсоння або надмірна сонливість
- Постійна втома, відсутність енергії, отруєння
- Все частіше виникають захворювання, яких не було раніше
- Зміна апетиту - збільшення або зниження ваги
- Депресивний настрій поширений, майже щодня
- Поступова втрата радості від життя, відчуття його сенсу
- Підвищена дратівливість або інтенсивна повільність
- Неможливість зосередитися
- Повторювані думки про смерть, смертність чи самогубство.
Я знаю, зараз, можливо, ти снуєш і кажеш: "так мені підходить, як осел шербер". Кожен інколи трапляються моменти, коли відчуваються деякі з цих симптомів. Можливо, минулого тижня вам не сподобалася погода, позавчора ви поговорили з подругою про смерть, сьогодні ви також втомилися і кілька років тому почали набирати вагу. Це не депресія. Але якщо ви відчуваєте кілька цих симптомів одночасно і навіть щодня, це більш серйозно. Якщо це займає більше тижнів, це погано. Зверніться до свого лікаря якомога швидше. Що стосується депресії, існують ліки, які зупиняють її і «повертають до життя». Через деякий час ви можете припинити їх приймати, і все знову буде добре.
Депресія підступна тим, що ти довгий час не знаєш, що її маєш. Він страждає від цього, але не усвідомлює, що споживає більше зайвого через якесь тихе горе. Через кілька років такої «маленької депресії» він стане справжнім товстуном. Здоров'я Келі та ожиріння шиї. Ще дві серйозні причини депресії. Чим пізніше ви почнете щось робити з цим, тим важче буде.
Зверніться до лікаря в той час, коли ви не вважаєте, що це так погано. Ви зійдете з коротшого шляху.