Шукач
Шукати у "Статті в розділі Рецепти"
Я важу 82 кіло і зріст 1,59. Мені потрібна дієта, тому що я намагався піти до ендокринолога, але дієта, яку він мені надіслав, створює занепокоєння, і я хочу їсти пізно. Що я можу зробити?
Рекомендація полягає в тому, щоб ви продовжували ходити до свого ендокринолога і піднімали проблеми, що виникають із дієтою, яку ви дотримуєтесь. Таким чином він зможе вжити необхідних заходів для внесення змін, необхідних для більшої персоналізації вашого раціону, і зможе дотримуватися його більш адекватно.
Вам може знадобитися менш обмежувальна дієта та повільніше схуднення, щоб зробити її більш стерпною. Спробуйте споживати дуже низькокалорійні продукти, коли у вас є занепокоєння, такі як: дієтичні газовані напої, соління, морква, трав'яні чаї або просто намагайтеся бути зайнятими.
Ще однією дуже важливою рекомендацією є регулярне заняття аеробними видами спорту (ходьба, аеробіка, їзда на велосипеді. 30 хвилин на день), це допоможе вам збільшити витрату калорій, зменшити тривогу і навіть поміркувати апетит, значно допоможе вам схуднути.
- Наше тіло неохоче підтримує вагу після втрати кількох кілограмів, міфу чи реальності; Не
- Фактори ризику Трампа 74 роки та 110 кілограмів ваги
- Я подав заявку на роботу, і вони запитали мене, як я можу працювати з вагою понад 100 кілограмів »
- Тисяча кілограмів старше 20 років, вага 85 кг
- Схудніть і не повертайте кілограми, дотримуючись цих порад