відновив

Це мій щоденник, і я можу говорити про те, що хочу, і мені шкода сказати так ... Я відновив ці 7 кілограмів, а також додав ще пару як додатковий подарунок.

Що я зробив ? Припускаю, що я розчарувався, я думав, що моя вага буде вічною і що мої проблеми набору ваги вже увійшли в історію, і що це ... це актуальне питання в моєму житті.

Це трохи розчаровує, тому що ти думаєш, що все товстить, що твоя доля - схуднути, і все, у мене є сімейна історія із надмірною вагою, і я бачу, що мені це судилося. Але я не хочу, я не хочу, щоб мої сукні підходили, як чорний пудинг від бургосів, я не хочу задихатися, коли гуляю, не хочу, щоб боліли коліна, не хочу мені це коштувало переїзду, через кілька днів мені виповниться 47 років, блін, це вік, який лякає ... і мені доводиться виправляти, але ... я загубився.

Кожен виправляє дієту, інші - інший, тренер з питань харчування, дієта, що діє, деталі, детоксикаційна дієта, вигнання вуглеводів, обмеження фруктів, дієта, дієта, дієта ... що втомлює, просто думаючи про це.

Я вирішив, що зможу це досягти лише я, я вже робив це раз за 4 місяці, втратив 7 кілограмів і не пам’ятаю, як страждав, лише ретельно дбав про своє харчування, виганяючи деякі заборонені, і пам’ятаю, що тієї зими я не застудився жодного разу, а всього через рік я відмовився від гарних манер і взяв такий, який поклав мене спати з 39 гарячкою, щось немислиме в мені.

Тож зі свого блогу я обіцяю скинути зайву вагу, прийняти стійке рішення доглядати за собою, добре ставитись до себе, не звинувачувати себе, якщо я переборщую або дивлюся на себе у дзеркало із гнівом, і не зважуватися більше одного разу на місяць, я збираюся схуднути, щоб набути здоров’я, рухатися краще, легше, хоча я знаю, що у моєму віці ця втрата ваги відобразиться на моєму обличчі, і роки будуть на мені ... Я знаю і приймаю це, бо саме про це йдеться, прийняти.

Через 4 місяці я напишу, щоб розповісти, як у мене справи з моєю метою 2020 року