Як шинка, курка, яєчний білок та деякі конкретні фрукти

день

З понеділка по сьогодні я схудла лише на 0,1 кг. Майже нічого.

Я роблю 1 годину кардіо голодування, а вдень 1,15 години ваги + 20 хвилин кардіо. З понеділка по п'ятницю. Відпочинок в суботу та неділю

Метаболічна гробниця, яку я вважав міфом. Це реально. хтось це пояснить

Залишайтеся в важкому метаболічному стані.

Все виходить.

Як шинка, курка, яєчний білок та деякі конкретні фрукти

З понеділка по сьогодні я схудла лише на 0,1 кг. Майже нічого.

Я роблю 1 годину кардіо голодування, а вдень 1,15 години ваги + 20 хвилин кардіо. З понеділка по п'ятницю. Відпочинок в суботу та неділю

Метаболічна гробниця, яку я вважав міфом. Це реально. хтось це пояснить

Як шинка, курка, яєчний білок та деякі конкретні фрукти

З понеділка по сьогодні я схудла лише на 0,1 кг. Майже нічого.

Я роблю 1 годину кардіо голодування, а вдень 1,15 години ваги + 20 хвилин кардіо. З понеділка по п'ятницю. Відпочинок в суботу та неділю

Метаболічна гробниця, яку я вважав міфом. Це реально. хтось це пояснить

Зупиніть дурниці. Добре харчуватися. Різноманітний. Впродовж дня

З цим ти підеш вниз. Але їдять менше. Неправильно. Голодуючи, ви не отримаєте нічого, крім ефектів відскоку

Залишайтеся в важкому метаболічному стані.

Все виходить.


Матерія створюється з нічого, ми всі це знаємо.


Ви їсте мало, багато витрачаєте, але не худнете. Ви будете робити щось неправильно для м’ячів.


Матерія створюється з нічого, ми всі це знаємо.


Ви їсте мало, багато витрачаєте, але не худнете. Ви будете робити щось неправильно для м’ячів.

Як шинка, курка, яєчний білок та деякі конкретні фрукти

З понеділка по сьогодні я схудла лише на 0,1 кг. Майже нічого.

Я роблю 1 годину кардіо голодування, а вдень 1,15 години ваги + 20 хвилин кардіо. З понеділка по п'ятницю. Відпочинок в суботу та неділю

Метаболічна гробниця, яку я вважав міфом. Це реально. хтось це пояснить

Хтось пояснить мені цю метаболічну могилу?

Я з 850 ккал на третій день я на носилках

Зачекайте, я не правильно прочитав. їВи прожили лише два дні?

З понеділка ви їсте 850 ккал на день.

Це не метаболічна могила.

Метаболічний тупик - це коли ви місяцями сидите на дерьмових дієтах, втрачаєте всю м’язову масу і починаєте набирати вагу, харчуючись як птах.

Я їв сміття 1-2 місяці, і я став кремезним, тому з мого весілля мені доводиться худнути, але за цією швидкістю нічого

Найгірше те, що я дотримувався цієї дієти в минулому 850 ккал, і я втратив 3 кг у перші дні, а потім втратив 0,3-0,4 кг на день, але я думаю, що я зіпсував свій метаболізм, погано і мало харчуючись протягом останніх місяців але не впевнений!

Я їв сміття 1-2 місяці, і я став кремезним, тому з мого весілля мені доводиться худнути, але за цією швидкістю нічого

Найгірше те, що я дотримувався цієї дієти за минулі 850 ккал, і я втратив 3 кг у перші дні, а потім втратив 0,3-0,4 кг на день, але я думаю, що в останні місяці я погано харчувався, обмежуючись харчуванням але не впевнений!

Те, що я зараз кажу, все ще стосується бару, але для мене вік також відіграє важливу роль.

Я ніколи не робив звірств, які ви робили, але щороку влітку я намагаюся скинути на 6 кг більше, ніж набираю протягом року, добре харчуючись та тренуючись.

У 25 років я був смоктаний, але зараз, коли мені 29, це коштує мені набагато дорожче.