я знаю багатство про хороший порошок для схуднення, але не знаю, чи можу я описати його назву. Багато з цього я вражаю для всіх.

схуднути

Я також розпочав тиждень схуднення. Я зменшив свій щоденний прийом їжі. Не знаю, наскільки мені це вдасться. Але я прочитав багато різних методів схуднення. Не знаю, який вибрати. Але я хочу всіляко схуднути.

Хтось знає надійний спосіб схуднення, будь ласка, напишіть мені.

Вашого чоловіка ляпають з одного боку.

Повинна бути підтримка. Почніть, це буде працювати.

Я все частіше чую, що вони дуже на мене дивляться і поважають мене за схуднення (кхм. Я кажу це, я прямо посеред марленки), і це дає мені сили для відпочинок також. Зворотній зв'язок важливий, скажіть це і своєму чоловікові.

І скільки коштує цей сироп неера, а фунт після цього не повертається?

У мене залишилася втрата ваги, яка повільно знижувалася. Соксор сказав, що не від посту, а від зміни способу життя ти не повертаєшся з нього.

Спочатку я відмовився від їжі м’яса та споживання всіх видів цукру. З цим я втратив 10 кілограмів за 2-3 місяці. З тих пір він не повернувся. На сьогоднішній день я відмовився від усього, що містить синтетичні добавки, намагаюся робити собі їжу зі свіжих натуральних інгредієнтів. І повільно, але повільно, кілограми зростають, хоча я не голодую.

Вони також розмовляють зі мною про це, але, на щастя, я маю натуру, до якої я особливо не дбаю. Я почуваюся краще у 70 фунтів, ніж у 90 фунтів.

Я знаю 1 підказку туті.

Сироп Neera, його слід пити 10 днів, поруч з ним не можна їсти тверду їжу, тому що в іншому випадку це нічого не варто, але це добре, оскільки це забирає у вас апетит.

Або: програма Colonix. Це, скажімо, набагато дорожче, ніж попередня. Але для мене перевірено все2.

Треба починати з голови. Якщо вже є «порядок», тоді можна починати дієту.

Я маю на увазі, ви повинні знати, чому ви хочете схуднути? Скільки ви хотіли б кинути?

Що ви готові зробити для досягнення мети. На що у вас буде час і сили? Чи є відволікаючі фактори? Свята для сімейних свят? Якщо так, то як ви можете з цим впоратися? Який ваш повсякденний ритм життя? Якщо ви вийдете за межі цього, я не думаю, що медичний огляд зашкодить.

Неймовірно, але сьогодні я знайшов це на спині і так втомився від своєї ваги, що заплакав у носі. Я не можу сказати це erz, так добре. На початку місяця я мав 235 фунтів, а зараз 228,5 фунтів. Я знаю не так багато втрати ваги, приблизно. 3 фунти, але він мені дуже подобається. Він додав багато сил продовженню.

привіт вечірка! Я завжди зашию тебе назад, і ми зможемо побігти разом, якщо ти теж встигнеш. Мені завжди 86, мені трохи не вистачає, я відпущу себе: (якщо навіть не напишу міні, прочитаю

Також я все більше думаю, що мені слід ходити в спортзал. На жаль, тут ніде немає басейну, хоча я цього дуже хочу. Я займався змагальними видами спорту, коли навчався в середній школі та середній школі. Я веслував. Тож спорт не далеко від мене. Мої проблеми з вагою також почалися, коли я перестав займатися спортом. Тепер я відчуваю, що хочу почати спочатку. За останні 10 років я набрав 15 фунтів і набрав 20 фунтів. Раніше я пару разів ходив до дієтолога. Я знаю основи, намагаюся перерозподілити їх серед своїх спогадів. Я сприймаю це серйозно протягом декількох тижнів, і я відчуваю, що зараз це спрацює. Особливо, якщо я знову почну тренуватися. Ранковий велотренажер теж хороший, але не справжній, мені так хочеться.

Мій чоловік робить те, що хоче. Я вирішив схуднути, і це все одно буде!

Дякую! Добре, що є хтось, хто не вважає, що я божевільна від того, що роблю.

І тут я думаю про свого чоловіка. Мармінт вважає це дурницею. Коли я сказав йому, що вони хочуть схуднути і допомогти, йому було так багато на вибір, щоб піти з цією нісенітницею. Це воно.

Я покажу йому і всім! Тому що я знаю, що я можу схуднути, і якщо я можу схуднути.

Я їхав на кімнатному велосипеді 45 хвилин перед сніданком, і він дуже добре впав. Згодом я з’їв трохи вівсянки на молоці. Я їм ковбасу, купу обіду та салат. І ми їдемо сьогодні на концерт Ван Халена. Я вийду туди.

Добре було б сказати, що я схудла на 10-15 кілограмів. Бо так спускається 1-2 кіло, це не з’являється, і одяг у мене завжди тісний. Але тепер я знаю, що не здаюся і досягну успіху. Навіть якщо мій чоловік у це не вірить! (Інакше ви схуднете, якщо схуднете, адже у 45 років ви зростаєте 175 см і 120 кілограмів. У всякому разі. Він знає.)

Припустимо, ваш чоловік міг би соромитися себе. Почати з такого фону може бути зовсім важко.

Як ви можете зберегти набрану вагу, як ви вже писали у вступі, ви переходите на здорову дієту. Досягнувши цього, ви можете їсти продукти, заборонені до цього часу, але лише в помірних кількостях і бажано не в другій половині дня. Не потрібно поспішати, якщо ви худнете повільно, це, мабуть, буде більш тривалим. З іншого боку, якщо шкідливі харчові звички знову починаються після схуднення, то справді не потрібно засмучувати себе! Хоча, як ви вже сказали, вам не так добре, тому не залишайте себе! Так, зробіть це до кінця і доведіть собі та іншим, що ви можете це зробити. Скажімо, якщо ви їсте лише м’ясо, овочі та молочні продукти, не дивно, що це важко! Вранці і навіть на обід їжте цільнозернові хлібобулочні вироби, макарони, рис! Але не вдень! Пийте багато рідини, бажано мінеральної води та трав'яного чаю, фруктового чаю, звичайно, лише з підсолоджувачами! Те, що ви тренуєтеся, - це дуже добре, але вам точно потрібні і вуглеводи, пам’ятайте це! Ось так ви збираєтеся здатися!

Тут у Хоксані є безліч форумів, де дівчата надають одне одному сили, а також поради. Але якщо у вас виникнуть запитання, я з радістю допоможу, навіть приватно! Удачі та наполегливості!