Я знайшов це корисним, але було б добре знати більше.
-10 КГ ВИКЛИК - Моя втрата ваги після пологів, частина 1
Автор: Йозефне Надь, відповідь Я 61-річна жінка, см, вага 70 кг. Я щодня роблю гімнастику на талії, вправи на розтяжку та прогулянки.
Я хотів би знати, якою повинна бути моя добова норма споживання калорій. Дякуємо за ваш відгук. щасливого Різдва!
Варто запитати у свого лікаря або фізіотерапевта про те, які інші види фізичних вправ та занять спортом рекомендуються, і на що слід звернути увагу, наприклад, у плаванні. Представлено: medicalLexikon.
У мене трохи надмірна вага, я хочу позбутися кг, але лише поступово. Нещодавно я кілька разів читав, що дієти на основі шлунково-кишкового тракту та ГЛ не зовсім хороші, оскільки вони не враховують "реакцію ісуліну", тобто деякі продукти викликають значно більшу або меншу продукцію інсуліну, ніж очікувалося, залежно від їх власних потреб ГІ.
Сьогодні день Лукресії!
Я ще не знайшов більш детального опису цього, втрата ваги від 75 кг до 60 кг, рекомендація, можливо розрахунки, але мені було б дуже цікаво. Представлено: Zoltán - p, відповідь Мені 54 роки і кг.
Мій лікар рекомендував скидати півкілограма на тиждень. Я кладу свою вагу на стіл щоранку та ввечері протягом 2 місяців. Я роблю свої ранкові розмови за правилами.
Ось велика математика для схуднення - тож підрахуйте, скільки вам потрібно для схуднення
Щовечора я щодня втрачаю 2,4 кг ваги в середньому щотижня. Це нормально?
Або якщо я починаю худнути з 75 кг до 60 кг, то при такому великому тілі вода сходить спочатку, але скільки? Калькулятори BMR роздруковують калорії для підтримки ваги.
Мій 2-місячний досвід - це калорії, які я можу використовувати для утримання ваги. Тож, будь ласка, вже відповідайте на мої запитання і як мені розпочати все це.
Представлено: Дж. Іштван - ср., Відповідь Вночі людина середньої ваги тіла спалює калорії протягом години сну.
На додачу! На метаболізм може впливати якість, вміст вуглеводів, час, якість сну, температура навколишнього середовища тощо останньої споживаної їжі. Ми вас не знаємо, на ваші запитання повинен відповідально відповідати лікар, який знає вашу історію хвороби та поточний стан.