частина

Після режиму з двома моїми улюбленими людьми у світі, моєю подругою Софією та Летицією Вінтаж та Шик, а також з моєю нерозлучною милицею кілька місяців тому.

Очевидно, тіла змінюються. Я завжди мало важив і завжди був худий, не турбуючись ні про що, що з’їв, і не набираючи ваги, неважливо, з’їв я рагу з квасолі чи 1-кілограмову банку морозива. Ну, ці часи минули. І я зараз починаю це усвідомлювати. Зараз зі мною трапляється навпаки, що ні з чим я не набираю вагу, що дорого коштує багато, і що, оскільки я не дбаю про себе, я можу йти вгору і вгору.

Кажу вам, минулого року я розпочав дієту з дієтологом, і режим складався добре харчуватися, їжте те, що ми всі знаємо: з багатьох бобових, багато фруктів та овочів, також макарони та рис, м'ясо, риба ... Фокус не в тому, що ви можете їсти, це те, що я НЕ можу їсти, або, звичайно, контролювати всю проблему закусок, сиру (а-а-е-е-е-е-е., хліба тощо тощо). Що тоді сталося? Що коли я скинув 11 кілограмів, так, 11 кілограмів, я повернувся до своїх старих звичок, до того, чим я завжди був, щоб їсти те, що хотів, їсти ці закуски, їсти трохи більше безконтрольно тощо ... і ... Я піднявся 7. Даючи собі Майте на увазі, що якщо б я продовжував так, я б продовжував підніматися вгору і вгору, і, звичайно, ходити 10 кілограмів вгору-вниз не годиться.

Завершення. Очевидно, моє тіло змінилося, і тепер настав час контролювати. Хоча я набрав 10 кілограмів своєї більш-менш звичної ваги, багато з вас говорили мені, що це не помітно, але я це зробив, і хлопці були там ... все зручніше. Зараз я кажу, що я на дієті, тому що це спосіб мотивувати себе і перевірити, чи набуваю динаміки, але я запевняю вас, що я харчуюся чудово, надзвичайно різноманітно, і що, хоча я скучаю за деякими речами, я їх відновлю мало потроху, але будь обережним, оку, з контролем. Я повинен звикнути до цієї нової ситуації: контроль.

Незважаючи на те, що меню у мене різноманітне, я намагаюся зробити одне, а саме подарувати іскру радості майже кожному рецепту, приправами, маринуванням, змішуванням ... і я думав поділитися тут деякими, що мені подобаються і це приносить мені радість. Ті з вас, хто вже давно стежить за цим блогом, вже знають, що приготування їжі - це не моя річ. Але я вирішив, що відмовляюся, щоб це була куряча грудка на грилі з салатом LTC ... або хек просто так. Не чекайте і великих речей, які будуть чимось елементарним, і ті з вас, хто знає багато про кулінарію, не сприятимуть нічого, крім привіт, для тих з вас, хто може бути таким, як я, трохи «в плані», а приготування їжі не саме ваша річ, я думаю, це може бути щось цікаве.

Наступного тижня я показую вам салат, який я зробив, який був надзвичайно смачним! На даний момент я тут, їжу дуже добре, але бракує сиру Бейос! ха-ха-ха-ха!

Ви теж плануєте? Будь-які додаткові ідеї? Як тільки він кладе трубку, рецепти можна обміняти! Ви можете зателефонувати до розділу "Ароматизована дієта".