Більшість жінок не задоволені формою груш, їх дратують округлі сідниці, стегна і стегна. Натомість у кожної п’ятої жінки є яблучне дно. Результат - таке ж незадоволення: погляд іззаду - просто живіт!

Зараз це всі спостерігають!

яблучна

Зізнання Магді Рузі: "Дивно, що я так довго мовчав"

Новорічний виклик: через 1 місяць все зайве зникне з вас, якщо дотримуватися цього

Порівняти форми яблук та груш абсолютно безглуздо.

Форма генетично детермінована і залежить від генів

- це можна скорегувати лише за допомогою продуманих вправ та відповідної їжі.

Для всіх

Жінка у формі груші з досвіду знає: дуже багато

важко опрацьовувати жирові подушечки, що утворюються на сідницях і стегнах

за що слід засудити лише природу. Запаси енергії використовуються організмом під час вагітності та годування груддю, і тому він їх чітко дотримується. Однак у жінки з грушеним дном рідше (на відміну від типу яблука) хворіють на діабет, рак молочної залози та високий кров'яний тиск.

Для груш

Майже все неефективно проти грушевого дна,

розумна гімнастика

за винятком: - Ляжте на спину, підніміть коліна, залиште руки та п’яти на землі. Піднімаючи та опускаючи стегна тридцять разів, одночасно розгинаючи сідниці. Зробіть перерву на півхвилини, а потім повторіть вправу. Якщо ви працюєте за партою,

Ви також можете вправляти сідниці під час роботи

. Сидячи, напружте м’язи сідниць приблизно на десять секунд, а потім розслабтеся. Дихайте спокійно, рівномірно. На думку косметологів, це ефективно

глибока теплова терапія

також: скріплення нагріває критичні місця,

допомагає при виведенні та знежиренні шлаку

. Заборонено швидко худнути, оскільки шкіра стає в’ялою.

Щодня слід випивати від двох до трьох літрів мінеральної води, бідної натрієм, і уникати солі під час приправ.

- це зменшує кількість зайвої води, яка накопичилася в сполучних тканинах. Також ефективним є гарячий і холодний душ. Кровопостачання тканин покращується, і вони залишаються щільними.

Для яблук

Дієта має вражаючий ефект.

Хоча жир швидше осідає на животі, ви можете позбутися його швидше

. Зрештою, звичайно, важче тримати плоский живіт. Найкраще і швидше допомагають складні вуглеводні дієти (такі як макарони та хліб).

Суть фокусу: двадцять-тридцять відсотків вуглеводної енергії втрачається під час травлення та біохімічних процесів в організмі

, і лише решта доступна організму або готова до відкладення жиру. Натомість пригнічені кілограми повертаються без регулярних рухів. Непромисловець використовує менше енергії і спалює менше жиру.