Дієта Яблуко Його вводять у широкий спектр схем, пов’язаних з детоксикаційним харчуванням. Це конкретний чотириденний план, який не лише допоможе нам вивести токсини які накопичилися в нашій травній системі, але це також буде сприятливим варіантом скинути кілька кілограмів.

струнка

Яблуко Це один із найбільш рекомендованих фруктів для вживання в раціон, оскільки він багатий як клітковиною, так і мінеральними солями, а крім того, сприяє регуляції рівня холестерину та глюкози.

Організуйте яблучну детокс-дієту

1 Перший день: на сніданок очищаючий настій імбиру та всіх яблук, які ми хочемо; посеред ранку пара яблук; під час їжі склянку соку з усіма потрібними яблуками та травний настій; в перекусі одна-дві склянки яблучного соку; на вечерю пару яблук і травний настій.

два Другий день: на сніданок настій хвоща і всіх яблук, які ми хочемо; посеред ранку пара яблук; на обід - змішаний овочевий салат, заправлений невеликою кількістю олії та яблучного оцту та травний настій; в перекусі одна-дві склянки яблучного соку; на вечерю всі яблука, які ми хочемо.

3 Третій день: на сніданок настій імбиру та всіх яблук, які ми хочемо; посеред ранку пара яблук; в їжу змішаний овочевий салат з кубиками знежиреного білого сиру; в перекусі одна-дві склянки яблучного соку; на вечерю тарілка коричневого рису з овочами-асорті.

4 Четвертий день: на сніданок настій хвоща і всіх яблук, які ми хочемо; посеред ранку дві склянки яблучного соку; в обід тарілка коричневого рису з овочами-асорті та трьома столовими ложками сочевиці, яблуком та травної настоєм; в перекусі одна-дві склянки яблучного соку; на вечерю тарілка різних овочів, приготованих на пару, нежирного натурального йогурту та травного настою.

Ви можете прочитати більше статей, подібних до Яблучна детоксикаційна дієта: схудніть і очистіть своє тіло, у категорії Detox Diet у Diario Femenino.