Сам по собі фрукт не має «чарівної сили», щоб змусити тих, хто його вживає, схуднути

може

Існує багато вірувань щодо дієти та схуднення. І саме в цьому питанні здається, що у кожного свій рецепт.

Дуже модною є яблучна дієта, але чи правда, що вживання яблук призводить до схуднення?

Сам по собі фрукт не має «чарівної сили», щоб змусити тих, хто його вживає, схуднути. Напевно, коли люди перестануть правильно харчуватися і вирішать їсти одну їжу, в даному випадку фрукт, вони схуднуть, повідомляє дієтолог Айвіс Марсела Ам'єн.

Багато ігнорують те, що ця втрата ваги пов’язана з нестачею в організмі вуглеводів, білків, жирів, вітамінів та мінералів, необхідних для його нормального функціонування, пояснює Ам’єн.

Ця дієта - не найкращий спосіб скинути зайві кілограми, оскільки вона впливає на ваше здоров’я. Чим довше дієта, тим більше людина схильна до захворювань, оскільки гемоглобін падає, цукор підвищується або падає, і збільшується ризик дефіциту кальцію, додав експерт з харчових продуктів.

Залежно від організму наслідки дотримання цієї дієти можуть проявлятися швидко.

Дієтолог зазначає, що місяць - це найбільше, що організм може пережити без необхідної їжі.

У цей час або коли він закінчується, починають з’являтися слабкість, запаморочення, втома і навіть безсоння.

За словами Ам'єна, втрата ваги пов’язана зі зміною стилю харчування, а не з їжею однієї їжі. Після закінчення дієти організм буде прагнути замінити втрачене і знову набере вагу.