Що, якби я сказав вам, що ви можете схуднути всього за п’ять днів? Ну, це можливо. Вам просто потрібно слідувати інструкціям, і ви побачите, що досягнете цього.

яблучна

Фактом є те, що жінки шукають спосіб виглядати добре. Мрія мати добре сформоване тіло, тверді сідниці і осину талію завжди буде присутня.

Тому ми завжди бачимо рутинні вправи на YouTube, ми застосовуємо збалансовану дієту і уникаємо вживання будь-якого типу жиру. Але щоб домогтися того, щоб тіло вмерло, потрібні місяці тренувань.

Що, якби я сказав вам, що ви можете схуднути всього за п’ять днів? Ну, це можливо. Вам просто потрібно слідувати інструкціям, і ви побачите, що досягнете цього.

Я знаю, що з тобою траплялося, що ти відчуваєш себе ситим, і ти просто маєш заручини на наступному тижні, але ти не знаєш, як зменшити ці зайві кілограми. Не хвилюйся, я маю рішення.

Дієта, якої ви повинні дотримуватися, називається «яблучною дієтою». Це допоможе вам скинути до 7 кілограмів за тиждень, чи не дивно? Так, це правда, бо я це зробив і був вражаючим.

Але спочатку ви також повинні знати, що якщо ви не відчуваєте себе в безпеці, ви можете проконсультуватися зі своїм довіреним дієтологом, щоб сказати, чи можете ви продовжувати дієту чи ні.

Крім того, дуже важливо щодня випивати два літри води, щоб весь день залишатися зволоженим. Не забувайте, що вправи теж важливі.

Тому, не кажучи більше, я розповім вам, що слід їсти протягом п’яти днів, щоб схуднути:

День 1: Тут слід їсти лише яблука цілий день. Вашим сніданком, обідом і вечерею повинен бути цей фрукт. Для супроводу не забудьте пити воду.

День 2: На сніданок з’їжте пару яблук. На обід приготуйте зелений салат без особливої ​​заправки, ви можете доповнити його сіллю, лимоном і щіпкою оцту. А на вечерю яблука.

День 3: Для початку дня з’їжте цільнозерновий хліб зі скибочкою індички, а потім з’їжте яблуко. На обід ваш салат повинен містити лише моркву та селеру, а на вечерю - лише яблука.

День 4: Як і напередодні, їсти слід лише цільнозерновий хліб з індичиною шинкою та яблуком. Обід все-таки змінюється, ваш салат не повинен містити картоплі та додавати натуральний тунець. Вашою вечерею буде тарілка з крупами з легким йогуртом.

День 5: Цього дня слід з’їсти цільнозерновий хліб, варене яйце та яблуко. На обід все, що вам потрібно зробити, - це покласти на тарілку скибочку ростбіфу та салат. Вечеря, яблука.