blasco

У цьому дописі ви можете дізнатися, як приготувати дуже смачні, ніжні та соковиті булочки з яблуками та мигдалем без цукру, їх можна їсти на сніданок, як закуску або як десерт.

Яблуко - це один з моїх улюблених фруктів, на ринку ми можемо знайти кілька сортів, деякі більш кислі, інші солодші, деякі з хрусткою консистенцією, а інші м’якші, є жовтий, зелений, червоний, це дуже універсальний фрукт, смачний коли Їдять її свіжою і коли її готують, незалежно від того, запечена вона, приготована до компоту, у тортах або навіть сушена, щоб взяти її як закуску.

Ці булочки з яблуками та мигдалем виготовляються з одним із моїх улюблених фруктів, яблуком, існує багато різновидів, і він дуже універсальний.

Я готую ці яблучні булочки з моїм домашнім компотом з яблук без цукру, приправленого корицею та свіжою ваніллю, а також містять мелений мигдаль, суміш призводить до гладкого та ніжного смаку, щоб надати їм додаткової солодкості додаю трохи родзинок Вам, що поєднання трьох інгредієнтів є ідеальним.

Оскільки мені найбільше подобається представляти ці яблучні булочки в десерті, оскільки вони такі соковиті та легкі, що ідеально підходять, для завершення страви я зазвичай натираю яблуко і готую його у власному соку з кількома краплями лимона.

Я також люблю додавати корисний соус, якщо у вас немає проблем з лактозою, трохи грецького йогурту дуже добре, ви можете додати кілька крапель ванільної есенції для його ароматизації, якщо навпаки ви хочете цього уникнути, ідеальним є соус з ванілі, приготований з мигдальним молоком (рецепт дуже простий, вам потрібно рослинне молоко, це може бути мигдальне, фундук, кешью, що вам більше подобається, загусник, я рекомендую борошно тапіока, підсолоджувач, я б використав цукор з берези або кокоса, боби ванілі і кілька смужок лимонної цедри).

Я пропоную вам покласти на тарілку основу для соусу, або йогурт, ваніль, або будь-яку іншу, покласти здобу зверху, покласти на неї ще одну ложку соусу, а зверху ще одну здобу, зверху ще соусом і тертим яблуком.

Ви можете прикрасити його невеликою кількістю м’яти або м’ятної м’яти, а також можна додати трохи більше соусу навколо і кілька родзинок. У вас буде смачний десерт. (Я обіцяю вам, що як тільки я зроблю їх знову, я завантажу фото презентації десерту, востаннє вони зникли занадто швидко).

Я люблю булочки з яблук та мигдалю як десерт, вони соковиті та легкі, плюс кожна порція забезпечує мало калорій, тому їх можна пошкодувати.

Основним інгредієнтом є яблуко, мигдальне борошно надає тілу тісту, а яйце зв’язує, нижче ви можете прочитати короткий опис користі кожного з цих інгредієнтів для нашого здоров’я.

Переваги Apple:

  • Містить багато води, більше 80% її ваги.
  • Містить різні вітаміни, А, С, В1, В2 та Е
  • З низьким вмістом вуглеводів.

Переваги яєць:

  • Багатий білками високої біологічної цінності. Містить незамінні амінокислоти.
  • Це джерело здорових жирів. Містить незамінні жирні кислоти Омега 3
  • Він виділяється своїм вмістом у вітаміні В12 та фолієвій кислоті. Це також підкреслює його внесок у вітамін А та D.
  • Що стосується мінералів, то виділяються залізо, селен, цинк і кальцій.

Мигдальні переваги:

  • Він багатий мононенасиченими жирами.
  • Джерело вітаміну Е, антиоксидант.
  • Багатий білком.
  • Містить фосфор.
  • Джерело клітковини, робить його ситим, ідеально підходить для контролю ваги.
  • Низький глікемічний індекс, добре допомагає контролювати діабет.
  • Без глютену, ідеально підходить для целіакії.

Найкраще в цих булочках - це те, що їх легко взяти в будь-якому місці, домашню і корисну закуску.

Чому мені так подобається цей рецепт:

Як я вже коментував інший раз, я люблю рецепти, які готуються порційно, причини різні, оскільки вони є порціями, я контролюю те, що я їжу, їх можна легко зберігати, щоб споживати, як вони вам потрібні, їх легко носити з собою на ходу, як перекус вони ідеальні, або ви можете приготувати з ними смачний десерт, як я вже пояснював раніше.

Це причини, чому вони мені подобаються, але головна - це їх смак і текстура, вони здивують вас.

Підсумок рецепта:

Щоб приготувати цей рецепт, потрібно попередньо приготувати домашній яблучний компот без цукру, після того, як він відстоявся і холодний, змішайте його з меленим мигдалем, трохи розпушувача, яйцем, столовою ложкою розтопленого кокосового масла та іншим цукром берези (ксиліт), добре перемішайте тісто і розподіліть його по формах, додайте по три родзинки до кожної порції, дайте йому відпочити 5 хвилин і випікайте при 180 ° C приблизно 20 хвилин. Дайте охолонути і насолоджуйтесь цим захопленням.

Якщо вам сподобався цей рецепт, вам, мабуть, також подобається:

Не забудьте отримати повний рецепт нижче. Якщо ви вирішите спробувати їх, розкажіть про свій досвід у коментарях. Здоров’я! 🙂