У нашому прагненні боротися з цією спекою, яка атакує нас усіх, особливо вагітних жінок, ми шукаємо максимально поживні, освіжаючі та смачні рецепти. Це не означає, що їх важко зробити, далеко не так. Прикладом цього є цей рецепт Яблучний м’ятний коктейль.
Це спочатку з серії соки та коктейлі, що ми можемо взяти в будь-який час.
Він забезпечує нас, серед іншого, вітамінами А, С, кальцієм, калієм, клітковиною та антиоксидантами.
Інгредієнти
1 яблуко, 1 невеликий лимон, 12 винограду, 2 столові ложки цукру, 2 листя м’яти.
Підготовка
Яблуко очищаємо від шкірки, а м’якоть подрібнюємо. Виймаємо кісточки з винограду, виливаємо все в стакан блендера і додаємо лимонний сік, цукор і чисті листя м’яти.
Ми все подрібнюємо і залишаємо дуже дрібним, при необхідності цукор смакуємо і виправляємо
Час підготовки | 10 хвилин Складність | Легко
Дегустація
Якщо ми хочемо випити його на терасі вночі, ми можемо подати його у великій склянці, наприклад, окрім того, щоб випити щось здорове, воно матиме гламурний вигляд.
Зручно, щоб його споживали швидко, щоб уникнути витоку вітамінів, але оскільки нам сподобається це досить прохолодно, ми будемо тримати інгредієнти в холодильнику до моменту використання, ми можемо також додати кілька кубиків льоду на час подачі.
І якщо ми віддаємо перевагу, ми можемо замінити цукор медом.