Біль у животі часто виникає у вагітних у вигляді перенапруження, колючих відчуттів або судом. Причини болю в животі різні, але за допомогою декількох хитрощів, як правило, ними легко впоратися.
Розширення матки
Причини болю в животі під час вагітності часто мають невинну причину, ніж може подумати майбутня мама. Причиною болю в животі можуть бути зв’язки матки, які утримують матку на місці. Зв’язки розростаються в міру зростання матки. Це часто призводить до неприємного напруження з боків живота, яке можна порівняти з розтягуванням м’язів. Полегшити живіт можна, лежачи на спині. Тепла ванна також допоможе розслабити зв’язки матки.
Рухи дитини та біль у животі
Дитина у вашому шлунку змушує живіт мати менше місця для розширення. Тому у вас може виникнути неприємне відчуття в животі, особливо після їжі. Крім того, ваша постійно зростаюча дитина активна і певними рухами може викликати біль внизу живота. Станьте на коліна на четвереньках, щоб полегшити живіт.
Біль у животі може турбувати вас під час вагітності
Метеоризм
Через серйозні гормональні та фізичні зміни необхідно враховувати деякі проблеми зі здоров’ям. Поширені проблеми вагітності включають здуття живота. Підвищена частота здуття живота під час вагітності має дві основні причини - гормональну та механічну. Під час вагітності процеси травлення сповільнюються через підвищення рівня жіночого статевого гормону прогестерону. Відбувається ослаблення гладкої мускулатури кишечника, що перешкоджає легкому виходу газів.
Друга причина полягає в тому, що збільшується матка тисне на кишечник, тим самим механічно сповільнюючи процес їжі та газів. Заходи проти здуття живота під час вагітності не відрізняються від заходів поза ним. Вони складаються з т. Зв режими та можливість введення відповідних лікарських засобів, що містять симетикон, який є речовиною, яка діє виключно фізично. Це запобігає неприємні болі в животі, викликані здуттям живота.
З-поміж режимових заходів дуже важливим є коригування харчових звичок. Достатня кількість часу на їжу призводить до зменшення кількості поглинаного повітря. Проблеми суттєво полегшать за допомогою відповідного харчового складу. Необхідно обмежити вміст цукру, уникати проблемних продуктів і газованих напоїв. Адекватний рух також сприяє посиленню моторики кишечника. Також можуть допомогти трав’яні чаї (м’ята, фенхель, аніс), прикладання тепла до живота (термофор) або масаж живота (кругові рухи праворуч від живота за годинниковою стрілкою).
Метеоризм є відносно поширеною справою, і в більшості випадків його можна зменшити, застосовуючи вищезазначені заходи. Однак якщо вас довго турбують, а звичайні заходи залишаються неефективними, не бійтеся звертатися до фахівця за порадою.
Проблеми з травленням
50% майбутніх мам страждають запорами під час вагітності, що може спричинити судоми та біль у животі. Щоб цього не сталося, слід пити багато і їсти продукти з високим вмістом баласту. Зернові продукти, такі як цільна пшениця або мюслі, містять багато баластних речовин і підтримують правильне травлення.
Увага: якщо у вас немає стільця два-три дні поспіль, це не трагедія! Не намагайтеся будь-якою ціною. Крім того, не приймайте проносні засоби без рецепта!
Гормони вагітності впливають на ваші внутрішні функції, а збільшення матки тисне на шлунок. Відчуття труднощів після їжі, здуття живота і кисле оніміння або болі в животі неприємні, але лише тимчасові наслідки.
Навіть неправильно складена дієта може стояти за болем у животі
Хитрощі проти нудоти та болю в животі
Уникайте деяких продуктів:
- занадто пишна їжа, оскільки вони створюють значне навантаження на шлунок
- занадто кислі продукти, оскільки вони виробляють кислоту
- продукти, що викликають здуття живота, такі як капуста, спаржа та квасоля
- віддайте перевагу грилю та тушкованим овочам як спосіб приготування
- виділіть достатньо часу на їжу
- Не нахиляйтеся вперед і не надто тягніться після їжі, щоб запобігти кислому бульканню і печії
- покладіть додаткову подушку під голову в ліжку, щоб ви могли спати майже сидячи
- при необхідності можуть допомогти препарати від печії, які можна придбати в аптеці, якщо вони не містять бікарбонату натрію. Будьте прохолодними, печіння незабаром після народження дитини зазвичай зникає само собою.
Наша порада: розділіть окремі страви. Наприклад, їжте десерт до двох годин після основної страви.