яблучний оцет допомагає схуднути. Що ж, якщо ви все ще не змогли його отримати, ми маємо для вас хороші новини: звичайний оцет також допомагає вам схуднути! Більше того, підійде будь-який оцет, що містить 5% кислотності.
Дослідження показали, що людина, яка споживає дві столові ложки оцту на день, втрачає у п’ять разів більше ваги, ніж люди, які його не приймають.
Слід зазначити, що оцет не слід приймати самостійно, оскільки він дуже кислий і може завдати шкоди травній системі. Його слід розвести в склянці води.
Чому ви худнете за допомогою оцту?
При споживанні оцту організм виробляє менше інсуліну. Надлишок інсуліну дуже ускладнює спалювання жиру і, навпаки, полегшує його зберігання.
Дослідження на тваринах показують, що оцет може змінити метаболізм, щоб організм протистояв набору ваги.
Крім того, вживання оцту перед їжею зменшує підвищення рівня цукру на 81%. Це робить у людини менше тяги та бажання їсти.
Оцет також зменшує кількість часу, протягом якого організм перетравлює їжу, завдяки чому людина почувається ситою довше, ніж знову їсти.
Однак перед тим, як почати використовувати оцет для схуднення, слід врахувати можливі побічні ефекти:
Нерозбавлений оцет може пошкодити стравохід та інші відділи травного тракту. Напої з яблучного оцту можуть пошкодити емаль зубів.
Людям з алергією на яблука слід уникати яблучного оцту.