Чи справді яблучний оцет такий супер споживач, як ми думаємо?

Заява: дієта на яблучному оцті знову є тенденцією, і кілька зірок нещодавно заявили, що цей метод збереже їх сліпучу форму. Міранда Керр вливає яблучний оцет у свої салати, щоб залишатися стрункими, а Меган Фокс розбавляє його водою, щоб пити перед їжею, щоб знешкодити своє тіло.

Питання в тому: яблучний оцет дійсно допомагає схуднути?

Відповідь: якщо ми хочемо коротко, але чесно відповісти на запитання, ми повинні сказати «ні». Яблучний оцет не слід вважати чудодійним засобом для схуднення, як це підтримує також відома нью-йоркська дієтолог Жаклін Лондон. Дослідження рідин із характерним запахом невеликі і недостатньо добре організовані. Придушення апетиту є одним із найбільш суперечливих ефектів, оскільки дослідники дотримуються зовсім іншої думки щодо того, чи справді воно здатне викликати відчуття повноти. До теперішніх досліджень не вдалося чітко продемонструвати, що регулярне вживання яблучного оцту призводить до реальної втрати ваги.

оцет
Якщо яблучний оцет, як і Міранда, вживати з салатом, це однозначно спонукає до вживання більшої кількості салатів, що позитивно вплине на дієту. Яблучний оцет чудово підходить для заправки, адже на милі кращий вибір, ніж заправка цезар з майонезом. Крім того, він надає вам солодкий і виразний смак з нульовою калорією, тому ви можете бути впевнені, що це не шкідливо для нашої талії.

Ще одним корисним ефектом є те, що він багатий антиоксидантами. Дієти, багаті антиоксидантами, захищають клітини та мають багато користі для здоров’я. Як тільки яблуко зброджується в оцті, з нього не видаляються такі поживні речовини, як бета-каротин, кальцій і калій. Його антимікробна дія красить шкіру. Яблучний оцет забезпечує чудовий захист шкіри, оскільки, крім іншого, захищає від шкідливих УФ-променів та підтримує оновлення клітин, що також забезпечує сяючу шкіру зірок.

Короткий зміст: яблучний оцет не повинен шкодити здоров'ю, однак, немає наукових доказів того, що його споживають. Якщо ви один з небагатьох, хто любить смак, сміливо додайте його до їжі, але не сподівайтесь, що він надасть магічний ефект.