Яблучний оцет може знизити рівень цукру в крові після більш ситної їжі з більшим вмістом вуглеводів. Зокрема, досліджували хворих на цукровий діабет 2 типу. Дослідження 2004 року показало, що після їжі з високим вмістом вуглеводів чутливість клітин до інсуліну значно зросла, а рівень глюкози знизився на 25%. Це важливо, оскільки тілу потрібно менше інсуліну, щоб досягти того самого ефекту.

яблучний

Згідно з сучасним станом науки, він менш ефективний у здорових людей, і подібні дієтичні добавки, як правило, тестуються у пацієнтів.

Вплив яблучного оцту

Це дійсно може знизити рівень холестерину ЛПНЩ та кров’яний тиск?

Яблучний оцет, прийнятий під час їжі, знижує рівень артеріального тиску та ЛПНЩ (ліпопротеїдів низької щільності) та підвищує рівень ЛПВЩ (ліпопротеїдів високої щільності). Цей ефект обумовлений оцтовою кислотою, яку він містить. Ось невеликий випадок, більшість досліджень були протестовані на тваринах, і необхідні подальші експерименти на людях, щоб сформулювати справжнє існування цих позитивних рис.

Наскільки значним є пригнічуючий апетит ефект яблучного оцту?

Стаття в Міжнародному журналі з ожиріння повідомляє, що споживання яблучного оцту перед їжею може зменшити апетит і швидше призвести до відчуття ситості. Однак, як і на будь-якій дієті, ви можете найбільше впливати на свій апетит своєю волею, наполегливістю та такими меншими хитрощами.

Це турбує ваше здоров'я!

У багатьох місцях стверджують, що яблучний оцет насичений корисними речовинами, які покращують загальний стан здоров'я. Однак він не містить помітної кількості ні вітамінів, ні мінералів. Крім того, він не містить цінних макроелементів, таких як жири, цукри та білки.

Наприкінці статті, можливо, виявилося, що ти можеш мати велику користь на кухні, наприклад, якщо хочеш перекинути свою кохану за смачною вечерею, але потрібні подальші дослідження, щоб стверджувати, що ми також дбаємо про наше здоров’я.