- Вступ
- Журнал
- Моє здоров’я
- Я виглядаю приголомшливо
- Здоров’я на тарілці
- Здорова їжа
- Чаї для здоров'я
- Спеції як ліки
- Лікарські трави
- Масла для здоров'я
- Горіхи та насіння
- Фрукти для здоров'я
- Продукти бджільництва
- Здорова їжа
- Овочі
- А як щодо болю
- Детокс
- Столи
- Енергія. Значення
- Глікемічний індекс
- Споживання калорій
- Частота пульсу
- Розрахунки
- Індекс ІМТ
- Ідеальна вага
- Вип. обмін речовин
- Індекс Whr
Яблучний пиріг - корисніший і смачніший пиріг
Коли ми думаємо про яблучний пиріг, ми всі думаємо про яблучний пиріг Бабкін. Безтурботне дитинство і цей смачний, соковитий торт ... Чому б не потурати цьому почуттю сьогодні.
Яблучний пиріг - це смачна страва з основної їжі - яблук. Яблучний пиріг має нижчу енергетичну цінність, ніж звичайні тістечка чи пироги, і тому є дозволеним «допінгом» для бідних людей.
Тут теж все в міру! Цей торт має велику історію, особливо в Америці. Там вона є "національною їжею" там і донині. Приїхавши до нас у Європу, він знайшов велику популярність серед простих людей. Приготування яблучного сидру не є складним або вимогливим до різних необхідних інгредієнтів. Коли ми думаємо про яблучний пиріг, ми всі думаємо про яблучний пиріг Бабкін. Безтурботне дитинство і цей смачний, соковитий торт ... Чому б не потурати цьому почуттю сьогодні.
Види яблучного пирога
- Запечена
- Непечена
Що містить яблучний пиріг?
Білки, вуглеводи, жир, клітковина, калій, натрій, кальцій, залізо, магній, фосфор, цинк, мідь, марганець, селен, пантотенова кислота, фолієва кислота, вітамін А, В і С
Переваги яблучного пирога
- Нижня енергетична цінність
- Швидка доставка енергії до крові
- Містить клітковину - підтримує травлення та спорожнення
- Відчуйте солодкий смак
- Також підходить при вагітності
Харчова цінність - яблучний пиріг (100г)
КДж - 1071 Ккал - 255 Білок - 3 г Вуглеводи - 35 г.
Клітковина - 1,5 г Жир - 10 г.
Яблучний пиріг містить мінерали - 100 г.
| Залізо | 1 мг | Цинк | 0,3 мг |
| Кальцій | 8 мг | Селен | 8 мкг |
| Магній | 7,5 мг | Мідь | 0,2 мг |
| Фосфор | 30 мг | Марганець | 0,3 мг |
| Калій | 81 мг |
Яблучний пиріг містить вітаміни - 100 г.
| Вітамін А | 60 МО | Вітамін С | 2 мг |
| Вітамін В1 | 0,15 мг | Пантотенова кислота | 0,1 мг |
| Вітамін В2 | 0,2 мг | Фолієва кислота | 25 мкг |
| Вітамін В3 | 1,4 мг |
Яблучний пиріг і схуднення
Яблучний пиріг має нижчу енергетичну цінність, ніж інші кремові торти або пироги. Однак, втрачаючи вагу, потрібно бути обережним, і яблучний пиріг слід їсти з розумом. Я рекомендую їсти яблучний пиріг один раз, максимум два рази на місяць. Яблучний пиріг вранці вам вдається спалити цілий день (його енергія). Не забувайте, що, хоча він має меншу енергетичну цінність, ніж інші тістечка чи десерти, його слід їсти виключно, адже навіть такий пиріг та його безголова їжа можуть перешкодити вам втратити всю втрату ваги.