Час підготовки: 15 хвилин Рівень: легко Порції: 8
Не очищайте яблуко від шкірки, щоб воно стало більш хрустким. Ви можете замінити чорницю родзинками.
Інгредієнти
8 склянок змішаного салату (рукола, шпинат, рожевий салат-лало)
2 нарізані яблука середнього розміру (Gala, Granny Smith)
¼ чашка сиру Горгонзола в боронах
1/2 склянки волоських горіхів, четвертовані
Простий бальзамічний вінегрет
Підготовка
Вимийте салат і злийте. Наріжте яблука скибочками і вичавіть лимонний сік, щоб запобігти їх зарум’яненню. Розкладіть у салатницю салат, скибочки яблук, сир та волоські горіхи. Приправити сіллю і перцем. Накрийте кришкою і поставте в холодильник до готовності до подачі. Подавайте з заправкою.
Харчова інформація
Калорії: 111
Жир: 7,6 г.
Насичені жири: 2,1 г.
Холестерин: 8,4 мг
Білок: 3,8 г.
Вуглеводи: 9,4 г.
Клітковина: 2,7 г.
Натрій: 115 мг
* Харчова інформація не включає перев'язку.
ContigoSalud, листопад 2011 р
Схожі повідомлення
- Буряковий салат
- Салат з юки та тунця
- Антиоксидантне завантажене морозиво
- Діва Сангрія
- Чорничне вівсяне печиво
- Волоські горіхи приносять користь раку товстої кишки
- Поради щодо хорошого салату
- 500 калорій швидкого харчування
- Квадрати яблука та рис
- Як вибрати здоровіші салати
- Обгортання салату з курячим каррі
- Свиняча корейка з яблуками та розмарином
- Хрусткий шоколад з горіхами
- Поради щодо вибору здорових сирів
- Мюслі
- Переваги жиру та олії
- Апельсиновий курячий салат
- Здоров’я мозку
- 6 зелених та поживних салатів
- Кулінарна книга з лободою
Отримуйте БЕЗКОШТОВНІ рецепти та інформацію щотижня
- Салат з полуницею, куркою, волоськими горіхами та сиром фета
- Салат із селери та яблук
- Салат з яблуком, авокадо та козячим сиром з медом Гастрономія; Inc.
- Салат з витриманого яловичого язика зі смаженим перцем та волоськими горіхами - Блог - Embutidos Entrepe; туз,
- Салат з буряка та яблук - Цифровий журналіст