Отримайте доступ до свого профілю Facebook і насолоджуйтесь списком вибраних:
- Щоденні меню
- Рецепти Cefe
- Реєси Реєса
- Харчування щодня
- Кулінарні майстерні
- Шукач
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Шукати за категоріями
Пошук за інгредієнтами
Ви намагаєтесь кинути палити? Ви вирішили розпочати рік без поганого диму? Можливо, ви вже це вже зробили! У будь-якому випадку, чи знали ви, що є два плоди, які, здається, допомагають відновлювати шкоду, заподіяну легеням через тютюн? Сьогодні на кухні Алімерки ми говоримо про яблука, помідори та банани та про те, як вони можуть допомогти вам поліпшити здоров’я легенів та відновити накопичений збиток. Якщо ви зацікавлені, не відводьте очей від нас, тому що ми розповімо вам нижче.
Помідори, яблука та погіршення стану легенів
Те, що фрукти чудові для здоров'я, здається, більш ніж протилежне. Ви чули це до нудоти! Однак його споживання певними людьми, наприклад людьми, які кинули палити, здається, це виходить за рамки зміцнення загального стану здоров'я і може бути дуже корисним у зменшенні шкоди, яку ця звичка завдає легеням. І з усіх фруктів саме помідори та яблука, здається, пропонують найбільше переваг. Причина? Його зміст в певні антиоксиданти, які дуже корисні для наших легенів. І що у випадку з колишніми курцями, здається, це повертає пошкодження легенів і зменшує ризик розвитку обструктивної хвороби легенів (ХОЗЛ), характерної для людей, які давно курять.
Рекомендовані порції для збереження здоров’я легенів
Як зазначено у дослідженні, яке підтверджує користь цих фруктів у колишніх курців, двох томатів (або бананів) і трьох яблук було б достатньо для отримання прибутку в наших легенях і уповільнюйте своє старіння, навіть якщо ви раніше не курили. І чи є це На думку експертів, з 35 років функція легенів починає погіршуватися незалежно від того, курите ви чи ні. І в цьому сенсі споживання фруктів та овочів може бути дуже хорошим заходом, щоб максимально уповільнити процес. Тож ми даємо вам кілька ідей, щоб ваші легені завжди залишалися молодими. Візьміть на замітку!
Ідеї включити помідори та яблука у свій щоденний раціон
З яблуком:
З бананом
Незалежно від того, кинули ви палити, або якщо ніколи цього не робили, не соромтесь, робіть ставку на споживання фруктів та овочів! Ви допоможете своїм легеням залишатися молодими та здоровими.