Як ми знаємо, ІМТ - це одиниця виміру, яка повідомляє нам, чи маємо ми надлишкову вагу, чи страждаємо ожирінням, або, навпаки, маємо вагу, однак, незважаючи на те, що часто використовуються дані, він не є найнадійнішим. Безпечним є тип тіла, який ми можемо ідентифікувати за допомогою цього маркера. Яблуко чи груша Який тип фігури є більш ризикованим?

яблуко

Згідно з дослідженням, ті, хто накопичує надлишок жиру в формі яблука, тобто навколо талії або центрального ожиріння, мають підвищений ризик смертності, особливо через серцево-судинні захворювання.

Для легкої перевірки серцево-судинного ризику та як доповнення до ІМТ використовується коефіцієнт талії та стегна. Ми заздалегідь знаємо, що надмірна вага призводить до різних захворювань, включаючи серцево-судинні захворювання, рак та діабет. ІМТ не є хорошим предиктором цієї ситуації, але, вимірявши талію і стегна, ми можемо дізнатися про розподіл жиру, який має наше тіло.

Існує два типи розподілу жиру: * Форма яблука: Також відоме як центральне ожиріння, воно виникає, коли жир розподіляється навколо живота та грудної клітки. Це накопичення є фактором ризику розвитку діабету 2 типу, атеросклерозу або дисліпідемії. Це пов'язано з тим, що внутрішньочеревний жир має високу чутливість до мобілізації вільних жирних кислот, що передбачає збільшення синтезу глюкози або інсуліну * Форма груші: або периферичне ожиріння - це таке, при якому жир розподіляється в ногах, сідницях і стегнах. Порівняно з іншим типом розподілу жиру, він менш ризикований, але все одно є проблемою

Коли обхват живота більше 88 сантиметрів у жінок та 102 сантиметри у чоловіків, ми говоримо про центральне ожиріння.

Важливо дотримуватися правильної дієти та щодня займатися фізичними вправами, щоб уникнути тривалої хвороби. Твоє тіло та здоров’я будуть тобі вдячні