Головна »Яблуко - чудове ліки

Яблука постачають надзвичайно багато життєво важливих речовин. Наприклад, вітаміни, ферменти та низька калорійність (100 г = 55 ккал). Клітини отримають чисту енергію, організм очиститься, почнеться спалювання жиру і наш метаболізм знову запрацює на повній швидкості. На сьогодні дослідники виявили в яблуках понад 300 речовин, що сприяють здоров’ю. Ось найважливіші ефекти яблука.

Ми завантажили статтю з блогу www.katarinahorak.com
Автор статті: Катаріна Хоракова

жирові клітини
Краще травлення. Такі клітковини, як целюлоза та пектин, діють як очищаюча колонка в організмі. Вони подорожують як добрий віник по товстому кишечнику і пов’язують токсичні відходи та бактерії. Клітковина виводить з організму токсини, відходи та залишки метаболізму. Крім того, вони зміцнюють і тренують м’язи товстої кишки і тим самим контролюють вироблення виділень з травлення.

Ніякого голоду. Пектин набрякає в шлунку, і це призводить до того, що у нас триваліше відчуття ситості. Під час яблучного посту ми не відчуваємо голоду. Крім того, пектин пов'язує жири та холестерин - і ті, і інші легше вивести з організму.

Відсутність смаку до солодощів. Фруктовий цукор в яблуці заважає нам отримати солодкий смак. Він підтримує стабільний рівень цукру, а також є ідеальним фактором для створення гарного настрою.

Більше споживання калорій. Зараз метаболізм може працювати на більш високих швидкостях, оскільки він знаходиться в нейтральному або лужному середовищі. Тіло, як правило, перенапружується через неправильну дієту. Тоді накопичується велика кількість відходів та залишків метаболізму. Як результат, ми будемо споживати менше калорій, оскільки метаболізм сповільнюється. У клітинах залишається жир. Однак фруктові кислоти, особливо яблучна (від 80 до 95 відсотків), мають лужну дію, позбавляють тканини кислоти та стимулюють обмін речовин. Знову ж таки, ми споживаємо більше калорій і, нарешті, перемагаємо жирові клітини.

Менше холодно. Дослідження показали, що люди, які регулярно їдять яблука, рідше застуджуються. Вітамін С в яблуці підтримує захисну систему, але може зробити навіть більше: підтримує вивільнення жиру, практично розкриває жирові клітини та зміцнює сполучні тканини.

Сильні нерви. Магній має заспокійливу дію і зміцнює нерви. Це важливо, і ми переконаємось самі під час лікування схуднення, адже ми залишаємось у гарному настрої. Магній входить до складу ферментів, які розщеплюють молекули жиру і транспортують їх з клітин.

Менше води. Калій підтримує діяльність нирок і вимиває зайву воду з організму, він також корисний для травлення.