Ти тут

  • Почніть
  • Як працює серце
  • Їжте здорово
  • Продовжуйте бути активними
  • Зменшити стрес
    • Чому стрес впливає на серце
    • Що ми можемо зробити, щоб зменшити стрес
  • Маленькі сердечка куточок
  • Середземноморська дієта пояснюється дітям

fundación

Стрес - це емоційний компонент, який сильно впливає на здоров’я. Стрес означає нервову напругу, і не кожен може впоратися з цією напругою однаково.

Коли ми під напругою, м’язи напружуються, а кількість серцевих скорочень за хвилину (частота серцевих скорочень) збільшується. Збільшуючи частоту серцебиття, він працює більше, а отже, вимагає більше кисню, щоб генерувати енергію, необхідну для швидшого скорочення та розширення.

У ситуації, яка викликає у нас стрес, організм виділяє гормони. Найвідомішими є гормони, які називаються "гормонами боротьби або втечі", такими як кортизол або адреналін, які, в свою чергу, можуть пошкодити артерії, включаючи коронарні артерії, які несуть кров до клітин серця.

По відношенню до артерій стрес призводить до збільшення кровотоку, а отже, сила, яка діє на кров на артерії (сила тертя), також збільшується.

Це збільшення сили тертя крові на стінці судин призводить до підвищення артеріального тиску, що може призвести до того, що людина, що перебуває у стресі, стає гіпертоніком.

Часте або постійне напруження з часом сприятиме збільшенню жорсткості артерій, що змусить їх дегенерувати все швидше і швидше, роблячи їх більш жорсткими.

У жорсткій артерії холестерин і кальцій легше накопичуються на її стінках, що сприятиме розвитку атеросклерозу і, таким чином, збільшить ризик інфаркту міокарда.

Кілька цікавих фактів

Згідно з дослідженням Європейського фонду покращення умов життя та праці, 28% європейських працівників страждають від стресу.

Стрес є причиною приблизно п’ятої кількості інфарктів міокарда у всьому світі.

Трохи історії

Зуби скам'янілостей, знайдені в Атапуерці, показали, що доісторичні мешканці цих країн зазнали метаболічного стресу, який, ймовірно, був викликаний голодом або нестачею їжі.

У 1983 році журнал "Тайм" вважав стрес "епідемією вісімдесятих" і класифікував його як найбільшу проблему здоров'я на той час.

Пам'ятати

Стрес підвищує кров'яний тиск, пошкоджує артерії та збільшує частоту серцебиття.

Постійний стрес вплине на артерії, зробить їх жорсткішими та збільшить ризик серцевого нападу.

Основними гормонами стресу є кортизол та адреналін.