Яйце є дуже поживною їжею з високим вмістом вітамінів групи В, А і D. Однак не бажано вводити його в раціон дитини так рано. Коли його можна включити і як слід готувати?

дитини

З якого віку можна їсти яйце?

Якщо вашій дитині менше 7 місяців, ви не можете дати йому яйце. Насправді в даний час спостерігається тенденція до затримки диверсифікації продуктів харчування для запобігання алергії у дітей. Починаючи з цього віку, яйце можна вводити невеликими дозами поступово.

Від 7 до 8 місяців

Ви можете дати половину свіжого яєчного жовтка, звареного круто (не старше 7 днів). Змішайте його з обідом або вечерею, замінивши м’ясо або рибу. Ви можете подрібнити його і перемішати з овочами. Якщо це на смак дитині, ви можете давати цю порцію максимум 2 рази на тиждень. Яєчний білок найкраще залишати осторонь, оскільки він може викликати алергію.

Від 9 місяців до 1 року

У цьому віці малюк може їсти яєчний білок. Замініть порцію тваринного білка на половину яйця пару разів на тиждень. Якщо ви впевнені, що яйце надзвичайно свіже, крім того, щоб зробити його твердим, ви можете використовувати інший препарат, наприклад, приготувати з ним омлет. Ви також можете використовувати яйце, щоб дати йому пиріг, якщо яйце добре зварене. Уникайте додавання мусу, заварного крему, безе або яєць у склянку.

Від 1 до 3 років

До 3-річного віку раціон яєць слід зменшити, оскільки дієта на основі молочних продуктів є пріоритетною для маленьких дітей.

Ви повинні продовжувати давати 1 яйце 1 або 2 рази на тиждень замість м’яса або риби. Не перевищуйте кількість, оскільки важливо обмежити споживання білка у дітей, щоб запобігти проблемам ожиріння у дітей.

У цей період ваша дитина може їсти недоварені яйця, якщо вони свіжі, не більше ніж через 7 днів після відкладання. Якщо ви робите заварний крем або мус, ви повинні тримати їх у холодильнику максимум 24 години.

Що робити у разі алергії або харчової алергії в анамнезі в сімейному колі? Краще почекати, поки дитині не виповниться рік, щоб ввести яйце. Порадьтеся зі своїм педіатром, оскільки алергія на яйця часто зустрічається у дітей.