Ефект від одного яблука
Чи знали ви, що вживання яблук перед покупкою може вплинути на вміст вашої кошики для покупок? Дослідження, проведені Корнельським університетом, показали, що люди, які вони їли здорове яблуко перед покупками, тоді вони додали до своєї покупки більше здорової їжі, ніж ті, хто перед покупкою з’їв один солодкий бісквіт. Це означає, що як тільки ви захочете їжте здорову десятину, ваша підсвідомість автоматично направить вас у цьому напрямку.
Також читайте:
Яблука люблять вітамінні бомби
Соковиті яблука містять найбільше пектину - водорозчинної клітковини, яка благотворно впливає на мікрофлору кишечника, покращує процес травлення і пов'язує з собою шкідливі речовини, які потім виводить з організму. Крім того, він знижує рівень холестерину в крові, захищаючи тим самим наші артерії та вени знижує ризик серцево-судинних захворювань серцевий напад. Що ще гірше, яблука також уповільнюють старіння клітин мозку і захистити мозок до хвороби Альцгеймера та Паркінсона. Завдяки великій кількості антиоксидантів та вітаміну С вони зміцнюють імунну систему та нейтралізують віруси, бактерії, токсичні речовини та вільні радикали, захищаючи нас від грипу та застуди в суху погоду.
Допомога для схуднення
Виявляється, люди, які вживають одне-два яблука на день, стрункіші за тих, хто не включає їх взагалі або дуже мало у своєму раціоні. Що це? До 85% їх складу - вода і тому, хоча вони солодкі, ви не отримаєте від них вигоди. До того ж у них мало фруктового цукру і мало калорій. У разі проблем зі шлунком вони допоможуть вам з травленням, очистять організм і усунуть будь-які запор.
Не забудьте також прочитати: