працює

Алкоголь, найпоширеніший препарат у світі, дешевий і легко доступний. У світі фітнесу він не має нічого спільного навіть у невеликих кількостях, адже це завжди повертає вас на крок назад.

Успішні Той, хто намагається набрати м’язову масу чи схуднути, дивиться вперед, наполегливий і не дасть затягнути його спати, тому це також є одним з головних ворогів здорового способу життя спортсмена. звикання, але, на жаль, абсолютно непотрібна речовина для нашого організму.

Основне питання, який слід їм поставити, чому я повинен вливати в себе щось таке, що абсолютно не має виправдання для мого тіла, це не приносить мені ніякої користі, але мені боляче. Мені воно того варте щотижнева робота з понеділка по п’ятницю на здоровій дієті, регулярне тренування в тренажерному залі, коли настає п’ятниця, і я йду до бару з друзями, або для розваги і знищую всі свої зусилля за одну ніч? На мою думку, це не варто.

Цікаво, що після "важкої" ночі, коли ми вживали велику кількість алкоголю, тіло на 100% готове до чергового якісного тренування сили чи витривалості протягом 2-3 днів, оскільки перші два дні воно запам’ятає лише зі шкідливих речовин. Навіть незважаючи на це, якщо ви пішли займатися наступного дня і відчуваєте себе більш-менш «підтягнутою», організм не запише це тренування як слід, оскільки все ще не може зосередитися на цих процесах, які впливають на розвиток м’язів або процеси горіння жири. Це пов’язано з повільним метаболізмом жиру, вуглеводів і особливо білка - що запобігає його всмоктуванню в м’язи, уповільнюючи тим самим процес м’язової регенерації та росту.

Не можна також забувати про високий вміст цукру, який є завжди зберігати у вигляді жиру.

Щодня я зустрічаю людей, які, якби вони не робили таких трюків, могли б бути далі, ніж зараз. Запорукою успіху є наполегливість йти своїм шляхом і не зазнавати впливу зовнішніх впливів, людей чи речей, які гальмують нас або заважають досягти нашої мети.

Звичайно з об’єктивної точки зору, Важливо випити цілу пляшку міцного напою і випити дві склянки вина на тиждень, що практично не впливає на фізичні вправи - якщо ми не приймаємо його у тренувальний день. У тренувальний день слід уникати будь-якої форми алкоголю, якщо ми не хочемо уповільнити розвиток м’язів та їх регенерацію.

При тривалому вживанні алкоголю, і особливо при його передозуванні, це трапляється і у чоловіків знижує рівень чоловічого гормону росту тестостерону, що є одним з найважливіших елементів формування м’язової фігури, не кажучи вже про зневоднення, загальну слабкість організму та інші серйозні проблеми, пов’язані з прийомом цієї рідини, що викликає звикання.