• Біг
    • 5 кілометрів
    • 10 кілометрів
    • Півмарафон
    • Марафон
    • Регенерація
    • Біг по пересіченій місцевості
    • Триатлон
    • Фітнес
    • Вагітна
    • Спосіб життя
  • Новачки
  • Харчування
    • Спортивне харчування
    • Рецепти
  • Натхнення
    • Ми мотивуємо одне одного
    • Звіт про змагання
  • Шафа для одягу
    • Softybag
    • Фрей Сейн, що працює
  • Плани тренувань
  • Магазин
  • Блог
    • Все про біг для жінок
    • Я просто біжу
    • Одержувач
    • Біг Барат
    • На барвистих дорогах гір
    • Уроки бігу
    • Ультравало

З колекції «Квіти світанку» Кубок світу з триатлону в Абу-Дабі, ейфоричні моменти фінішу.

триатлоніст

Пробігти Нью-Йоркський марафон, фінішувати в Лондоні, пробігти найкрасивіші стежки у французьких Альпах, триатлон в Абу-Дабі. Звучить добре, так? Сьогодні все більше людей пов’язують свято з аматорськими перегонами. Квітку світанку ви можете дізнатися з нашого веб-сайту, оскільки вона вже була в нашій серії "Улюблені екземпляри". Нещодавно Флоуер відсвяткувала своє 45-річчя, і племінниця здивувала її, взявши участь у змаганнях Абу-Дабі для серії Кубка світу з триатлону. Ми поговорили з ним про перегони, підготовку та його досвід.

Допоможіть нам відтворити місце серії Кубків світу з триатлону у складі аматорських змагань.

Організатор Міжнародного триатлону Юніо (ITU), Всесвітня федерація триатлону-2017 прийме 17 матчів Кубка світу. Серія Кубка світу складається з 8 станцій, першим місцем у цій серії є Абу-Дабі. Елітні гонщики, звичайно, змагаються в професійній категорії, але у віковій групі «Вікова група» може стартувати кожен, хто почувається досить підготовленим.

Ця гонка стала для мене несподіванкою і мала кілька подарунків. Це було несподіванкою, тому що я отримав запис як подарунок на день народження, заснований на ідеї моєї племінниці. Підготовка до початку змагань, старт перегонів, перегони, поїздка, час, проведений в ОАЕ, мали для мене подарунок (досвід).

Змагання в Абу-Дабі є зупинкою серії ITU Word Triathlon Series. Ви плануєте випробувати себе і в інших місцях?

Так! Так чи інакше в одному місці, 13-14 липня в Угорщині. А саме, одну зі станцій серії SME розміщує Tiszaújváros. Тож я точно хочу туди поїхати. Я досі не думав про всі інші майданчики, але тепер, після гонки abui, я визнаю, мені це дуже сподобалось, і я думаю, що побачу, на яких станціях я все ще можу почати цього року.

Як ти знаходив власну дистанцію в триборстві за ці роки?

У триатлоні моєю власною дистанцією буде середня дистанція (1,9-90-21), також через мій вік (45), але, на жаль, через численні травми, операції на тазостегнових і колінних суглобах, лише у спринтерському бігу (750- 20-5)) Я можу змагатися.

Які тренування ви готували до цього змагання?

Га, це хороше питання. Я думаю, що підготовка є більш складовою і, безумовно, залежить від людини. Фізична та емоційна підготовка йдуть рука об руку. Я думаю, що на кожному етапі життя є "затори". Для мене однією з найбільших боротьб було підтримання балансу між роботою та особистим життям. Хоча умови були ідеальними для занять спортом та тренувань - оскільки мій тренер Джудіт Турі чекала щоранку о 06:00 у басейні, а потім наприкінці плавальних занять я відмовилася від тренувальних тренувань на велосипеді та бігу. завдання, які я завжди намагався виконувати, як очікувалося - до тих пір кризи конфіденційності, смерть моєї матері, все нові і нові проблеми порушували гармонію. Мені довелося свідомо переконатися, що драйв зсередини, як любов до бігу, насправді не зник! Мотивуйте і «будьте в курсі, залишайтесь у потоці», переживаючи кілька періодів кризи у моєму приватному житті.

З такими попередніми результатами цей результат є ще більш експоненціальним. Хто вам допомагав за тижні підготовки?

Успіху? Дякую, так, я точно так живу. Хоча успіх для кожного означає щось інше. Я думаю, це один із моїх успіхів. Я дуже задоволений цим результатом! Однак, частина правди та успіху полягає в тому, що я не міг пережити цей період наодинці. У мене страшенно великий мак, що у мене є супутник, фантастична людина поруч, яка завжди, у всіх життєвих ситуаціях, любить мене такою, яка я є, підтримує мене, підтримує, стоїть поруч, вірить у мене. Я також отримував і отримую від доньки фантастичну велику любов, силу і свіжість щодня. Ці маленькі та величезні речі сприяють моєму успіху.

Для того, щоб якнайкраще використати обставини підготовки, дуже важливо, щоб тітка Джуді знала, що я не невдаха, а людина, яка прагне успіху, і пристосувала стиль навчання до своєї індивідуальності.

Дякуємо за підтримку моїх друзів, колег, викладачів, студентів, знайомих.

І останнє, але не менш важливе, дякую моїй племінниці, яка живе в Абу-Дабі, за те, що вона придумала, як здивувати мене на своє 45-річчя.

Скільки часу ви витратили перед змаганням на акліматизацію?

Літак приземлився за чотири дні до перегонів. Незабаром я забув про температуру вдома, претензій до погоди не мав. Було тепло (26-28 С), але це зробило його сприятливим за поточним вітром, тому акліматизація також пройшла легко. Однак дуже важливим є гідратація! Мінімум 3 літри мінеральної води на день проскакували.

Тренувальні передтренувальні тренування насправді вийшли не такими, як я очікував. Коли я забронював готель, було написано, що там є басейн і басейн на даху. Це було! Це просто 6х10 метрів. Мені було смішно, що після трьох картемпо я зміг перейти на наступну довжину. Я також міг пробігти рухливий біг на лавці в тренажерному залі, оскільки місто не підходить для міського бігу. Тротуари насправді не функціонують, люди, які там живуть, ними не користуються, бо всі їздять всюди на машині, скрізь є недобудовані тротуари, будівельне сміття та величезна пил. Наче пісок пустелі розбивається скрізь.

Він розуміє будь-який "культурний шок" або під час прогулянки, або під час змагань?

Вже було заздалегідь зазначено, що про одяг потрібно дуже дбати, оскільки там культура і релігія несумісні з хитливим жіночим одягом, який часто зустрічається в Європі влітку. Тож я залишила вдома короткі спідниці та футболки на бретельках для спагетті. Багато місцевих дам ходять вулицями в савані та чадорі.

Перед гонкою я прийняв рішення бігати в подовженому трикотажі, а не в купальнику. До речі, мені також було дуже цікаво, що кувейтський гонщик, який посів перше місце в олімпійській категорії, пройшов дистанцію у довгій чорній сукні та чорному шарфі на голові.

Розкажіть трохи про перегони.

Старт олімпійської гонки організатори встановили о 07:00 ранку, тож депо вже було відкрито о 05:00 ранку. Приємно було бачити схід сонця, і разом із багатьма моїми конкурентами ми весело, жартома готувались до змагань. Ми розпочали приблизно з 870 людей у ​​цій категорії. Площа депо була для мене непередбачуваною, тому я намагався запам’ятати деякі фіксовані пункти і практично “прострочити” маршрути заздалегідь, щоб я міг знайти свій велосипед незабаром після купання, який я в іншому місці орендував там. На жаль, я не взяв власний велосипед. Оглянувшись назад, я вже знаю, що це була не гарна ідея, і більше ніколи цього не робитиму. Але про це я поговорю пізніше.

Гонка розпочалася з прокатних пластів, чому я був дуже радий, оскільки це робить старт безпечнішим та без напруги, оскільки поле краще розподілене, зменшуючи тим самим умови, що призводять до будь-якого кочення на велосипедній доріжці. Так, ми плавали у відкритій воді, на частині затоки був визначений курс. На брифінгу попереднього дня організатори неодноразово наголошували, що ранкова та денна течії відрізняються, тому ми уникали буїв з різних напрямків під час купання. Для мене це було незвично, але це виявилось дуже корисною порадою. (Плавання: 1,5 км - 28:40)

Заміна велосипеда була трохи повільнішою, тому що я дуже зосередився на тому, на якій лінії мені потрібно повернути, щоб знайти свій велосипед, і оскільки я наздогнав кінець чоловічого поля під час плавання, в депо було трохи суєти.

Велосипедна секція була на трасі Формули-1 Абу-Дабі, для мене це було величезним і незабутнім досвідом пройти тут. Доріжка дуже технічна, повна шпильок і підйомів. Я не хороший велосипедист, тому в основному намагався бути обережним, а оскільки у мене був орендований велосипед, до якого я маю звикнути, то не наважився покласти його зверху. Але ось як я встиг озирнутися навколо і насолодитися місцем проведення і відчуттями, які це місце надало. Наприкінці керо, однак, я зробив велику помилку. У мене було «відкладення». Один з помічників на місці з великим ревом попередив тих, хто прибув із бірнгою, що наближається крутий поворот, який уже був дорогою до депо. Я настільки злякався, що подумав, що там треба зійти з велосипеда. Проте від ділянки залишалося ще 200-300 метрів. Я зробив цю частину, бігаючи, штовхаючи велосипед, бо більше не міг сидіти склавши руки. Помітивши свою помилку, я був настільки розгублений, що зайшов у депо зовсім іншою чергою, ніж там, де була моя «стоянка», і я міг обійти всю свою бігову взуття, оминаючи всю територію. (велосипед: 40 км - 1:14:01)

Тож після порівняно довшої зміни я почав бігати. Я випередив багатьох тут, хоча стало по-справжньому жарко, і я скористався кожною точкою оновлення, але тим не менше я пройшов дуже гарно, зберігаючи 5-тисячні хвилини. (Далі: 10 км - 49:51)

Читайте це теж!

Немовлята з бігу та триатлону від Insta @hjnlvrg

Ви взяли участь у перегонах, або ви стояли там і витягували з себе те, що знали?

Гонка розпочалася з плавного плавання, що означає, що після подачі сигналу гудка стартом кожні 5 секунд стартували 2 гонщики, тому кожна гонка стартувала в інший час. Тож мені було насправді байдуже, в якій позиції я можу бути, і знаю, що зараз це буде звучати дивно, але і мені це не дуже цікаво. Я отримав цю гонку в подарунок, і я був дуже радий зробити ставку одразу тоді і там, що це буде особливий триатлон на день народження. Спеціальна гонка, в якій я не буду заглиблюватися, я не хочу витягувати з себе максимум, я не вмираю в ній, я просто красиво проходжу пробіжку, насолоджуюся кожним смаком, кожним момент, кожен кілометр гонки. Я ніколи раніше цим не займався, і це був час, коли моє хобі стало справжнім задоволенням. Тож у відповідь на ваше запитання: ні, я не був тактичним. Ні, я не витягнув з себе максимум. І я з радістю можу сказати, що в мене все вийшло дуже добре! Біг пройшов гладко, у мене не було свинцевих ніг, я не задихався від великої спеки, і пульс у мене теж не перевищував 140. І навіть незважаючи на це, я був попереду і підходив до мети легким вухом, що досягав вуха

Ви зустрічали іконки з триатлону?

Так, я побачив кілька облич. Іспанський триатлоніст Маріо Мола знову відзначився. Але було чудове почуття мати можливість підштовхнути угорські еліти на місці. Також там були Бенс Бікак, Габор Фальдум, Зсофі Ковач, Маргіт Ванек і Тамаш Тот. Сердечно було підбадьорити їх у велику спеку, закричати їм: "Давай, угорці"!

На суботній гонці я також зустрів двох інших угорських конкурентів - Сіларда Тота та Бернадета Левая. Він став четвертим у своїй солідній категорії, а Бернні - другим. На жаль, врешті-решт ми не зустрілися, тому я не міг особисто привітати їх з результатами. Але що запізнилося, не має значення.

Ми побачили прямо на Instan, що ви трохи зачепили в фініш?

Кожен момент був просто вражаючим. Я вбіг у фінішну пряму, розмахуючи угорським прапором, задоволений, усміхнений, у віці 45 років. Я бажаю всім хоча б таких щасливих 45-річчя. І, звичайно, мене це зворушило, але я в день свого народження брав участь у Кубку світу. Це відчувається невимовно добре.

Я надзвичайно вдячна за те, що можу робити те, що роблю. Це був благословенний день. Дякую!