на жаль (для мене) я страждаю безсонням вночі. У мене невелика дієта, яку я годую грудьми 3 рази на ніч (о 24.00, о 3.00 та близько 6.00), це не складе проблем, оскільки папір триває макс. 10 хв., Але мені потрібно багато часу, щоб заснути, або ввечері, коли я лежу в ліжку з дієтою (о 20.00), або вночі після годування груддю. Якби я заснув одразу, я б спав спокійно навіть протягом прекрасних 9 годин, але іноді мені вдається заснути після опівночі папайї, а вранці взагалі. Я сплю 3-4 години на день і перестаю царювати. Я сам відчуваю і переконуюсь, що я вже не просто нервовий, а ще й агресивний. Будь ласка, якщо хтось має подібну проблему, мені дуже потрібні поради, як заснути ☹
для мене це було точно так само, він знав, це минуло лише з часом - коли він був маленьким приблизно 9 м, це мені дуже допомогло психічно, коли я думав, що не можу померти від безсоння, і переконав себе, що це нічого - вони абсолютно не допомагав мені всім, хто мав мудрі висловлювання про те, як спати з дитиною - я абсолютно не міг спати вдень, і оточення казало мені, що я маю з цим щось робити. Я не придумав нічого, що з цим можна зробити, мені було зовсім огидно, я намагався дихати усіма кризовими ситуаціями і, коли вибухав, я не звинувачував себе в цьому. Я хотів би, щоб хтось тут порадив вам бути мудрішим, але тримайте голову вгору - це не займе питання часу 😉
@miskamaj, що, якби час від часу вона просила свого чоловіка нагодувати дитину обприсканим молоком? Я знаю, що у деяких дітей виникають проблеми із грудьми, коли вони смакують пляшечку, але, наприклад, у нашої малечі не було проблем. принаймні ви могли б спробувати, коли вже насправді більше не їздите. навіть одну ніч, де робиться багато щонайменше 6-7 годин
у вас є одна дитина, коли вона спить, а ви спите вдень, інші чекають. спробуйте приготувати на ніч чай з опеньків, розслабте його і заспокойте, і не зашкодьте дитині, поклавши ваш магній, корисно для нервів і ефективно. і особливо тримайся.
дитино, дякую за пораду.
@nefertitka У мене є сестра, у якої є старша бабуся на тиждень і яка спить ніч, тож раз на тиждень у них залишається зграя і приходять попередити мене цілий день + ніч. Але хоч у мене ціла ніч лише для себе, це ще гірше - я все одно читаю більше ☹ ☹
@aristka, звичайно, нарешті мені вдалося навчитися трохи спати навіть під дном і зрозуміло, що я брешу, але це трохи до того, як я можу заснути, і він часто спить більше години. Я п’ю з медом магній, мед і молоко, а перед сном пробую щось із йоги, але нічого. Я також пішла до лікаря, і вона запропонувала мені снодійні 😝
@miskamaj снодійні? коли я не знаю, скільки ти міг, вони сказали мені, що точно жодного - якщо вони те, що ти насправді можеш, я спробую .
@katkanova ну, не дуже. Лікар наказав мені припинити годування груддю.
@miskamaj, якщо ти не можеш припинити грудне вигодовування, подумай і про це - щоб ти не залишався залежним від цих таблеток, і там буде інша проблема. Ви навіть не знаєте, як я це розумію, у нас це було точно так само, я потрапив на таку сцену, що впав на сходах, врізався у двері, досить було, щоб він трохи заплакав, а я б скоріше напхала його рот носком 🙂, і у мене є друг, який не бачить, і я не бачу поблизу абсолютно жодної родини чи друзів. Для того, щоб вижити, я зосередився на тому, що для цього не потрібно було б робити факт, і навіть на цьому люди і особливо жінки переживають набагато гірші речі, я наполегливо виходжу і виходжу сильнішим. Мені зараз 2 роки, я сплю з 21:00 до 9:00 без перерви, і я з ним, я набрався енергії і буду другою дитиною - і у мене повно вікна з перших 6 місяців після виснаження, я роблю не пам'ятаю відвідувань, які приходили до нас, поїздок, майже нічого простого. ВІН ПРОХОДИТЬ. 🙂
@miskamaj, якщо все піде так, і режим не зміниться, тобі не залишиться нічого іншого для тебе . або ти перестанеш повністю спати, і фізична проблема почнеться, і я це теж знаю, і я вийшов з неї на рік . І отримання наркотиків також є проблемою, всі вони викликають звикання. 😒 Коханець все ще помічений, але будьте обережні, щоб не потрапляти на сонце, щоб його не викинуло, але краще, ніж опеньки, спробуйте. Екстракти магнолії викликають гармонію, яку вам слід придбати в аптеці та солодці. поступово пробуйте, що на вас працює.
@miskamaj
Боул привіт, кілька порад, які допоможуть мені:
Зателефонуйте додому масажисткою, яка робить вам масаж голови та шиї - найкращим є індійський масаж чампі. Найкраще із застосуванням гарбузової олії, втираної у волосся. Рефлекторний масаж стоп для завершення бонусу.
Або приємно знайти когось, хто робить точковий масаж. На голові та шиї є точки, які дуже добре працюють при безсонні.
Увечері перед тим, як лягти спати, прийміть дуже теплу ванну з ароматичним маслом/пр. лаванда, медова роса, ромашка/повинно бути 100 на. та макс. 8 крапель Можна також нанести кілька крапель на ванкус.
Приготуйте масло від безсоння, яке слід застосовувати після ванни. У 50 мл кунжутного масла капніть 25 крапель комбінації згаданих масел діа. 8, 8, 9
Ароматерапія працює дуже добре, можна також під час годування груддю. Тільки не фарбуйте соски - це не буде смачно.
Я буду стискати вам пальці!
дитино, велике спасибі за пораду. Я насправді зневірився, оскільки Мартінко все ще мав місце (3,5 місяці у нього були дуже сильні коліки та рефлюкс), тоді пройшов 1 тиждень, коли я нарешті почав насолоджуватися материнством, яке він трохи не плакав і тепер 5 тижнів поставити знову (зуби, моя нервозність), так що у мене вже справді повні зуби. Я не "кожохолік", тому, якщо це неминуче припинить годування груддю, мене просто хвилюють снодійні через залежність. В основному, з того часу, як він народився, мій шлюб почав руйнуватися. так що всі люблять більше золота . Я ще не пов’язував питання масажу, тому спробую. Я також спробую магнолію та солодку. В основному, я спробую що завгодно, щоб лише добре виспатися.
@miskamaj Ну місія, шкода, що я не живу в Блаві, я б прийшов помасажувати вас/я масажистка/я б також змішав для вас масла. Я маю дуже хороший досвід роботи з ними, наприклад, коли я тримаю воду, а також для психічних або менструальних проблем.
Не здавайтесь, я справді рекомендую їх плюс гаряча вода, або альтернативою лазні є щовечора робота з гарячою водою та ефіром. олії і всуньте в нього ноги/3-4 крапельниці/Фокус у тому, що як тільки ви відчуваєте втому і сонливість, вам потрібно негайно спати, тому що пр. У мене проблема, коли я її вигадую. Що стосується чаїв, то суміш краще, ніж одновидова трава.
Також спокій від аптеки/консультації, яка підходить для годування груддю/або гімалайської суміші
http://www.joga-ajurveda.sk/himalajske-ajurveds.
там у вас теж солодка.
Застосування ароматерапії також вплине на бабо, ви отримаєте ефективну речовину через козу в кров і невелику кількість у молоко, що також заспокійливо впливатиме на нього. Якщо ви переживаєте, використовуйте лише ромашку, яку зазвичай призначають дітям у чайнику, має дуже гнітючу седативну дію, а також проти того, скільки і на ріжучі зуби. У мене немає універсального рецепту відносин, сподіваюся, він датується! Одного разу є багато сили.
@ zana13 Щиро дякую за поради, я збираюся гугліти і знайти якусь масажистку. Хіба ви не знаєте чогось доброго з галузі BA, яке ви могли б мені порадити? І я думаю, що під час прогулянки я також відвідаю аптеку.
@miskamaj пише, що ви лягаєте спати о 20.00 і що не можете заснути (ви думаєте, можливо, після грудного вигодовування о 6.00). а вам цікаво? Ved Lezis в ліжку 10 годин. Звичайно, коли ти лягаєш спати о 20 годині, ти не можеш ... адже коли ти записуєш ... ти тут просто відпочиваєш і просто прокидаєшся, а потім прокидаєшся 3 рази. що ви хочете спати 12 годин ?
Я бачу більше цих факторів:
1. довго в позиції lezmo (як я вже писав вище) 😉
2. у вас перша дієта - у вас «стрес від первістка» або як це назвати . коли ви не можете швидко заснути . я знаю
3. не думайте про відлучення від грудей, якщо ви відлучили від грудей . навіть якщо дієта буде плакати вночі, їжа . і ви б займали більше 10 хвилин, коли готувались (я обоє годувала грудьми), але знову ж таки звичайно це довше - навіть те, що я чую. відлучення нічого не вирішить. тому що дієта хотіла б бути в будь-якому випадку.
4. Так, він міг нагодувати свого чоловіка. але ви все одно прокинетесь . повірте . це не допомогло б
5. Лікарі кинуть з них . Скільки разів вони нічого не знають про грудне вигодовування і перестають відповідати. (Я ненароком створив надмірне виробництво молока . і доктор сказав мені або смоктати --- що збільшиться, або смоктати і годувати з пляшечки, або припинити грудне вигодовування. Водночас було досить піти в аптеку і купити гомеопатичного.
Ну, тому я його повністю підтримую, нехай ви його отримаєте, у вас є найпростіший, безкоштовний, завжди готовий. і т.д. тощо ТРИМАЙ, ти можеш це робити напр. Я спав у червні, наприклад, так що я поклав ковдру на ковдру . тому що я годував грудьми півгодини, потім висмоктав кидок, через пеньки . а потім у мене було близько 40 хвилин спати . тому що карусель повторювалася . явно, що я взяв на себе стільки, що на моєму литку було холодно 😀 і я взагалі не міг заснути . + стрес. перша дієта, я знаю . і ковдра мені допомогла 🙂, масаж теж був би непоганий. Я лягав спати з другою дочкою опівночі . вона вигодувала грудне грудне і спала . вона також їла 10 хв. Я годувала з закритими очима, я впиралася головою в шию 😉 і спала, поки . потім вона накрила свою старшу доньку . Я спала близько 15 хвилин і спала 🙂 було б добре, якщо ви спробуєте розбудити її лише двічі, що перше грудне вигодовування все ще буде готовим . або лягайте спати о 23.00 і годуйте його, якщо вона їсть
це ще 2 місяці, і ви звикаєте до цього більше, і у вас не буде проблем . подрімайте протягом дня, якщо вам потрібно.
Від себе знаю, що чим більше я піднімаюся, тим більше сплю, тим більше втомлююся.
ви просто звикаєте мати бабо і вставати вночі. Я пам’ятаю - це зупинка . але ти можеш це зробити, не хвилюйся. ви навіть пізніше цього не зрозумієте. просто від стану без дітей - до стану дієти -. це жорсткий перехід між двома пальцями, що тримають великий палець
@danim щиро дякую за пораду. Ну, я в основному не проти вставати вночі і годувати грудьми (багато років я звик вставати вночі і ходити в туалет кілька разів), у мене проблема, що я не можу довго спати. Звичайно, оскільки моє безсоння триває трохи більше 5 тижнів, я пробував ванну, лягав спати після опівночі папайї, але нічого. Я відчуваю себе дуже втомленим (цілий день), але навіть незважаючи на це, коли я лежу, це просто не працює. І у мене дуже фантастична сім’я - мама ходить готувати мені раз на 3 дні, сестра бере дитину раз на тиждень на цілий день + ніч, а невістка приходить прибирати всю квартиру раз на 2 тижнів, ніби ми хочемо його продати. Мені справді нічого не потрібно робити, і я не знаю, чим я заслуговую на такий досконалий догляд. Я взагалі не сумую знаходити час, щоб полежати, я просто не можу заснути і нервуюсь через недосип і просто моргаю всім навколо ☹ ☹ ☹
це, мабуть, буде насправді від "стресу первістка", тобто психічних стосунків, бо якщо це було фізично, я сплю протягом 5 хвилин. Я думаю про відлучення від грудей, тому що я можу почати приймати снодійні або якесь інше "диво", бо я хотів би врятувати свій шлюб, бо мій чоловік каже мені, що він більше не може зі мною порозумітися, і я справді вдаючи, що все в порядку. Я намагаюся бути приємною, вона посміхається навіть після 2 годин сну, але я не можу. Як писав вищий Каткан, що їй знадобилося до 9 місяців, уффф, я, звичайно, не витримую.
біг увечері з другом на прогулянку. напр. з родиною до лісу . відпочити. вимкнути
діти - макака. всі тобі це визнають . але вони - сенс життя і наша удача . жоден не змінить 😉
так що вгору 🙂 розслабтеся . поговоріть з друзями . з мамами . ви виявите, що вони на одній сторінці 😀 😀 😀 ніякої данини. діти - кульки . зачекайте, поки настане непокори дитини . вам все одно сподобається згадувати ці моменти 😀
Я хочу підбадьорити вас ... і не хочу вам брехати, що всім це легко. і у вас серйозна проблема . у вас немає . ви просто продовжуєте мати справу з цією великою зміною. серйозно . так що піднімайте голову і посміхайтесь 🙂 ви можете багато чого зробити.