Принципи, яких слід дотримуватися у разі запору:
1. Достатня кількість рідини.
Це має бути приблизно 1,5-2л рідини, включаючи молоко та супи. Нормальні позиви до стільця зазвичай починаються через кілька хвилин після сніданку/можливо, це не правило /. Перед сніданком запропонуйте дитині склянку теплої рідини, це може бути вода, свіжий фруктовий сік/яблуко, груша, персик, апельсин, диня - це натуральні проносні засоби/або трав'яний чай/дитяча трав'яна рослина, кріп, раскіс, ріпак або ромашка/якщо у дитини немає алергії /, її можна злегка підсолодити медом/навіть якщо алергії немає /, або соком з компоту. Я б все-таки повернувся до молока, бо це теж може бути причиною труднощів. У деяких випадках запор може також призвести до алергії на білки коров'ячого молока, і в цьому випадку коров'яче молоко слід виключити з раціону.
3. Їжа з природним проносним ефектом.
Сюди, крім фруктових слив, належить вишня, апельсини, грейпфрути та сухофрукти, особливо сливи, інжир, фініки, насіння льону. Ви можете замочити їх у воді на кілька годин перед використанням, дитина легше проковтне їх у такому вигляді. Компоти також мають хороший ефект, особливо яблуко, груша, ревінь, чорниця. До природних проносних також належать ацидофільні молока, кефіри, йогурти, що містять пробіотичні культури (чим більше культур в одному продукті, тим краще), які ви можете подавати, наприклад, у вигляді коктейлів. Крім того, вони регулюють мікрофлору кишечника та сприяють нормальному функціонуванню імунної системи.
4. Уникайте солодощів та продуктів з ефектом випічки.
У разі запорів споживання цукру-рафінаду слід обмежити, якщо потрібно, замість нього використовуйте справжній мед або виноградний цукор. Продукти, які зазвичай не страждають від запорів, включають шоколад, какао, банани, рис, варену моркву.
5. Психічне благополуччя і звичка.
Виділіть достатньо часу для регулярного спорожнення. Перед ним можна акуратно помасажувати живіт, разом робити зарядку, можна дати дитині коротку теплу ванну або душ. Дитині не потрібно какатися в горщику, намагатися домовитись з нею, де і як би це їй найбільше підходило, чи має це бути в туалеті, в пелюшці/на початку /, чи хоче він бути наодинці або з ви. Після кожного успіху не забувайте хвалити її. Тренування займає певний час, тому немає необхідності відмовлятися через кілька днів. Не забувайте достатньо займатися фізичними вправами, регулярно щодня, принаймні 1-2 години на вулиці/залежно від погоди /, звичайно, з урахуванням віку та можливостей дитини.
6. Застосування проносних та супозиторіїв.
Введення лактулози (Дюфалак) є проносним/у малих дозах не повинно викликати звикання, тому його можна давати тривалий час. Супозиторії можна застосовувати на початку регулярного спорожнення, але тривале застосування може призвести до звикання. Тривалий запор - проблема, яку неможливо виправити щодня, оскільки травна система повинна адаптуватися до змін. Крім того, до нового режиму харчування потрібно звикати не тільки живіт, але і голова, і смакові рецептори, а це може зайняти деякий час. Однак, незважаючи на вищезазначені заходи, стан не покращується, я б рекомендував обстеження, щоб виключити органічну причину, а також виключити порушення травлення, алергію на білки коров’ячого молока та целіакію, оскільки в рідкісних випадках ці стани можуть також спричинити запор.