«апельсинова кірка»

Що таке целюліт?

Целюліт - це метаболічне захворювання, яке спричиняє різні порушення в шкірі людей, тобто ненормально випирає і утворюються невеликі аномальні западини, відомі як "апельсинова шкірка".

Коли рясно споживається жир, організм повинен економити те, що не може засвоїти. Це призводить до накопичення його в ділянках тіла, що ускладнює його усунення пізніше, породжуючи добре відомий целюліт.

Зазвичай целюліт зазвичай з’являється на бічних сторонах стегон або сідниць. Її поява відбувається здебільшого у жінок, які перебувають у стадії гормональних змін, оскільки вони трапляються під час вагітності або в статевому дозріванні. Однак у чоловіків целюліт може також проявлятися.

Проблема целюліту - це вже не лише жінки, але і у чоловіків також. Це відбувається, хоча і в значно менших масштабах. Причини, через які це відбувається, різноманітні, хоча основними з них є, як правило, надмірна вага та сидячий спосіб життя.

Якщо ви чоловік і хочете знати, як усунути целюліт, що викликає його, де він з’являється або його фази, продовжуйте читати.

Причини целюліту у чоловіків:

Целюліт у жінок виникає внаслідок гормональних змін, особливо через втрату естрогену. Однак у чоловіків це не відбувається з цієї причини, оскільки їх організм виробляє цей гормон у меншій кількості.

Причини, через які ця хвороба з’являється у чоловіків, наступні:

Відмінності в дермі

У чоловіків шкіра товстіша, це означає, що наслідки захворювання не видно чітко, навіть якщо вони страждають від них. З цієї причини, звичайна «апельсинова кірка», яка трапляється у жінок, не така часта у чоловіків.

Надмірне споживання жиру

Коли організм споживає велику кількість жиру, йому потрібно економити те, що він не засвоїть.

Це змушує його зберігатися в різних ділянках тіла, що ускладнює його усунення з часом, що закінчується причиною целюліту. Хоча це відбувається однаково у жінок, області зберігання жиру в організмі різні.

Через спадщину

Це ще одна причина, чому чоловіки можуть страждати целюлітом. Тому можуть бути різні типи, за своїм розвитком, від м’яких до набрякових. Через гормони, відсутність м’язового тонусу або тонша шкіра, ніж звичайна, може з’явитися целюліт.

Малорухливий спосіб життя

Невеликі фізичні вправи протягом дня та сидяче життя стимулюють їх тренування. М’язовий тонус - це те, що змушує людину попереджати хвороби. Однак, коли немає м’язів, жиру стає більше, і, отже, частіше виникає.

Види целюліту

За даними Іспанської академії дерматології та венерології або AEDV, целюлітна хвороба може мати 4 фази:

  1. Перший сорт - це коли «апельсинової кірки» ще не видно.
  2. Другий ступінь - це коли «апельсинова кірка» видно, коли людина стискає шкіру.
  3. Третій клас - це коли «апельсинова кірка» видно, коли людина встає.
  4. Четвертий клас - це коли «апельсинова кірка» постійно діє.

Так само, залежно від способу відображення шкіри, вона також можна диференціювати целюліт за різними типами, які є:

Тверда шкіра: Показано людям, які займаються спортом і мають целюліт другого ступеня.

В’яла шкіра: Ділянка шкіри м’якший, ніж зазвичай. Це трапляється у людей, які сидять в сидячому стані або мали раптову втрату ваги.

Целюліт у чоловіків

Через різний колір обличчя кожної людини спосіб прояву захворювання різний у обох статей. У жінок зовнішній вигляд зазвичай проявляється більше, ніж будь-що на сідницях і ногах, тим часом у чоловіків спостерігається більше целюліту на ногах і животі.

Як ми вже говорили раніше, живота це одна з найпоширеніших областей у чоловіків. Це пояснюється тим, що ця область є однією з областей, де найбільше накопичується жир в організмі, з точки зору чоловіків.

стегна Це ще одна досить поширена область, особливо у людей, які ведуть сидячий спосіб життя. Сидіти тривалий час і щодня - причина, через яку накопичуються жирові вузлики, які сприяють захворюванню, такі як робота в офісі або труднощі з пересуванням можуть збільшити ці можливості.

Боріться з целюлітом

В даний час існує безліч способів боротьби з целюлітом, які людина може спробувати. Кожне з методів лікування також може використовуватися жінками. Хоча деякі з них можуть бути очевидними, варто згадати їх:

Збалансоване харчування: Не вживаючи насичених жирів і не збільшуючи споживання овочів і фруктів, таким же чином нежирне м’ясо.

Щоденні вправи: Таким чином ви уникнете сидячого способу життя і зменшите жир у таких областях, як стегна та живіт. Таким же чином у вас буде поліпшення кровообігу, який надаватиме кисню вашому тілу та підтримуватиме його в доброму здоров’ї.

Мезотерапія: Це надзвичайно бажане естетичне лікування, коли вам будуть робити мікроін’єкції з різними ліками, які допоможуть зменшити жирові вузлики.

Які вправи ефективні проти целюліту?

Ви можете виконувати різні вправи для усунення целюліту, незалежно від того, є він на ногах або на животі.

Для ніг бажано ходити, оскільки це розслабить ваше тіло, покращить потік крові та лімфи всередині вашого тіла, а також надасть більшої сили у зонах, які найбільш уражені хворобою.

Так само біг - це дуже хороший варіант, ефект якого буде залежати від того, наскільки інтенсивно ви виконуєте вправу чи ні, допомагаючи зменшити целюліт, а також мобілізувати підшкірний жир.

І якщо ви хочете видалити його з живота, рекомендується плавання, Оскільки тут задіяно кілька м’язів, що також допоможе тонізувати та зміцнити різні зони. Ви також можете робити коротке, але дуже інтенсивне кардіотренування.

Незалежно від того, спринтуєте ви, піднімаєтесь сходами, стрибаєте, займаєтесь боком з кік-боксу, серед іншого, кожен із них допоможе вам робити вправи в серцево-судинній системі, особливо якщо ви зосереджені на нижній частині тіла. Кожна з цих вправ дозволить вам поступово зменшувати целюліт.

Я людина, яка з маленьких років називала мене багато в чому красою світу, і яка завжди тримає підручник з різним зовнішнім виглядом, щоб дізнатися трохи більше.