• Очне навчання у віртуальному класі

Інші сектори

Сильні сторони

цілі

  • Визнайте походження астенії та емоційного виснаження, а також найчастіші її прояви.
  • Розробити ефективні профілактичні та непередбачені дії для адекватного подолання та уникнення хронізації.
  • Визначте методи контролю та подолання шкідливих емоційних станів, пов’язаних з емоційним виснаженням.

Адресовано на

Усі, хто хоче навчитися інструментам та ресурсам, щоб покращити свою здатність управляти емоційним виснаженням.

боротися

Зміст

1.ЩО ТАКЕ ЕМОЦІЙНЕ ВИМУЧЕННЯ

  • Емоції в центрі.
  • Емоційне виснаження як наслідок перенапруження.

два.ЯК ВИЗНАЧИТИ Емоційне виснаження?

  • Які ваші симптоми.
  • Які наслідки емоційного виснаження?

3.ЯК Впоратися з емоційним виснаженням?

  • Будь реалістичним
  • Зменшити вимоги.
  • Делегуйте або шукайте допомоги.
  • Плануйте і керуйте часом.
  • Поділіться емоційними станами.