Існує багато помилкових уявлень щодо калорій, споживаних під час сексу. Роками з нею грають з різними цифрами, навіть кажучи, що секс може спалити до 500 калорій. Ну, реальність зовсім інша.
Згідно з дослідженням, проведеним Квебекським університетом, в середньому в сексуальній практиці досягає 101 калорій, споживаних у чоловіків, і 69 у жінок. Ці дані, очевидно, залежать від тривалості акту, середнє значення якого проаналізовано в дослідженні становило 25 хвилин (включаючи попередні).
Само собою зрозуміло, що, як і будь-яка інша фізична активність, чим більше тривалість, тим більші витрати енергії.
І ось ще одне питання для вирішення стосовно фізичних вправ: Це секс краще, ніж біг? У цьому ж дослідженні вони порівняли результати споживання калорій у двох групах: люди, які займалися сексом, і люди, які бігали на біговій доріжці протягом півгодини із середньою швидкістю.
Середнє значення для цієї останньої групи становило для чоловіків 276 калорій, тоді як жінки витрачали 213. Дані не обманюють: фізично та стосовно здоров’я, біг набагато корисніший, ніж сексуальна практика. Звичайно, слід враховувати всі дані: людина, яка спожила найбільше калорій під час статевого акту, досягла 306, що перевищує середнє значення для бігу на біговій доріжці.
Чи здоровий секс? З огляду на результати, ми могли б стверджувати, що це так, хоча фізична активність, яка призводить до найбільших витрат калорій, не є. Секс знижує ризик серцевих захворювань, але з дуже важливою умовою: поки вони часті.
І навпаки, випадкові статеві стосунки (як і будь-яка інша інтенсивна вправа, до якої ми не звикли) збільшують можливість серцевого нападу, згідно з дослідженням, проведеним в Університеті Массачусетсу. Якщо до невеликої активності ми додамо хвороби серця або вживання таких препаратів, як Віагра, суміш може бути найбільш шкідливою для здоров’я.
Секс і спорт, вдале поєднання
З усього цього ми випливаємо, що ми не повинні обмежувати свої фізичні вправи лише сексом. Як ми вже бачили, сексуальна практика - це хороший спосіб спалювати калорії, але не найкращий. Це більше, ви будете краще працювати в ліжку з оптимальним фізичним станом, тому не вирішуйте покидати тренажерний зал; Поєднуйте обидві дії, і ваші сексуальні стосунки будуть на користь.
Пам’ятайте: секс - це здорове фізичне навантаження для нашого організму, але якщо ви думаєте, що займаючись сексом, ви худнете більше, ніж бігати, ви помиляєтесь. Приєднуйтесь до спортзалу, бігайте та займайтесь сексом: усі ці заходи покращать ваше здоров’я і ваша фізична форма, тож приходьте у форму!