ОСТОРОЖНО ОСТОРОЖНО

Низькі температури є фактором, який впливає на здоров’я нашої шкіри, сприяючи появі таких патологій, як псоріаз або дерматит. Деякі продукти можуть нам допомогти

Хоча влітку більшість шкірних захворювань покращуються, коли сильніше контактують з сонячним світлом, падіння це приносить із собою зворотний ефект. Згідно з багатьма дослідженнями на цю тему, цей час року сприяє погіршенню існуючих захворювань, таким чином стаючи одним із сезонів з більшою кількістю проблеми із сухістю та свербінням шкіри. Зміни температури, менший вплив ультрафіолетового випромінювання та поява грибків через вологість збільшують ризик страждання зневоднення, пігментовані ураження, тьмяність, лущення, скупчення мертвих клітин або навіть невеликі ранки.

нашої шкіри

Між найчастіші захворювання восени виділяються атопічний дерматит, псоріаз, вугрі, ксероз або свербіж шкіри. На щастя, «якщо шкіра здорова, зволожена та ідеально структурована, агенти виробляють ці атаки відскакують і вони не завдають ніякої шкоди цій дермі. Однак якщо шкіра пошкоджена, як при вищезазначених захворюваннях, вона більш сприйнятлива до проблем та наслідків, таких як свербіж та подразнення », - пояснюють вони з медичного порталу Веб-запити.

Якщо шкіра зволожена і здорова, агенти, що виробляють ці агресії, відновлюються і не завдають шкоди

Це коли вживається використання поживних кремів, термотканного одягу, швидких теплих ванн і, звичайно,., годування. Хоча це може здатися незначним фактором, дієта, яку ми дотримуємося щодня, має силу доглядати і захищати нашу шкіру зсередини тіла, якість набагато потужніша за обговорені вище елементи. Які продукти допомагають нам захистити шкіру від осіннього холоду?

Зелений чай

Згідно з дослідженням, опублікованим у 'Журнал Американського коледжу з питань харчування ', Цей тисячолітній напій зменшує симптоми застуди та діє як сильнодіючий засіб зволожуючий крем шкіри. Крім того, він допомагає захистити його від канцерогенів, вбиваючи пошкоджені клітини, блокуючи білок, який їм необхідний для розширення по всьому тілу.

граната

Гранат - це фрукт, багатий вітамінами А, С і Е, калієм та іншими мінералами, такими як кальцій або фосфор. Ця велика кількість антиоксидантів допомагає боротися запалення шкіри, збільшує приплив крові, зменшує прищі, бореться із симптомами старіння та є чудовим джерелом гідратації. До того ж його відновлювальна сила і протизапальний, він стає найкращим союзником для тих, хто страждає на псоріаз та екзему. Однак у його складі він є елагова кислота який бере на себе всю провідну роль, сприяючи виробленню колагену.

Синя риба

Синя риба, багата на корисні жири та омега-3, Це фундаментальний елемент для запобігання цереброваскулярним захворюванням, зниження рівня холестерину, збереження міцних кісток та уповільнення старіння органів, серед інших функцій. Однак одна з найбільш невідомих її властивостей тісно пов’язана зі здоров’ям шкіри. Ці ненасичені жири здатні його регенерувати, захищають клітинну мембрану і таким чином запобігти його запаленню або висиханню із сезонними змінами. Тунець або лосось є найбільш рекомендованими варіантами.

Авокадо

Вживання авокадо на день забезпечує безліч важливих поживних речовин для шкіри, таких як вітаміни E, A, D і B, а також високоякісні та легко засвоювані білки. Вони забезпечують додаткове зволоження та світність, і вони нейтралізують шкоду вільних радикалів, які сприяють погіршенню клітин багатьох захворювань та старінню організму, повідомляє Іспанська академія дерматології та венерології. Тому цей фрукт став чудовим природним продуктом для косметичний.

Чисте какао

Ви любитель шоколаду, а також хочете доглядати за своєю шкірою? Вам пощастило, тому що високий рівень флавоноїди -більш конкретно епікатехін - також з какао зволожують і пом’якшують шкіру, роблячи його більш стійким до дії зовнішніх агентів. Згідно з дослідженням на цю тему, випивання чашки шоколаду на день протягом дванадцяти тижнів покращує текстуру шкіри. Це тому, що це збільшує приплив крові, сприяє проходженню поживних речовин і подача кисню.

Морква

Влітку морква також є частиною найкорисніших продуктів для нашої шкіри, оскільки вона забезпечує додатковий захист від сонячних променів. Однак його шкірні властивості на цьому не закінчуються. Це овоч, здатний виводити плями та шрами і підтримувати еластичність шкіри завдяки колагену. Допомагає бета-каротин, що входить до його складу відновити тканини та його антиоксиданти лікують такі поширені в цей час року захворювання, як дерматит, вугрі чи висип.

Горіхи

Мигдаль, фундук, родзинки, фініки або волоські горіхи, серед інших горіхів, є чудовими союзниками для здоров’я шкіри. Перш за все, вони багаті вітамінами А, Е і F, чиї антиоксидантний та антивіковий ефект зберігає епідерміс гладким і еластичним. Вони також забезпечують хорошу кількість білка і альфа-ліноленова кислота, що захищає та оздоровлює шкіру. Вони також запобігають появі передчасних зморшок і виступають бар’єром проти холоду та осіннього повітря.