Кашель - це незручний симптом, який зазвичай з’являється разом із інфекціями, що вражають дихальну систему. Це відбувається як реакція імунної системи на атаку вірусів і бактерій. Чи знали ви, що можете боротися з симптомами кашлю за допомогою чаю з перцем і медом?
Природна медицина вважає це обидва інгредієнти зменшили б подразнення бронхів і сприяли б вигнанню мокроти. Але що правда в цьому твердженні? Дізнайся.
Боріться з кашлем за допомогою коричного перцевого чаю
Боротьба з кашлем за допомогою перцевого та коричного чаю мала б цікаві переваги. Ці натуральні інгредієнти з давніх часів використовувались як союзники для поліпшення здоров’я дихальних шляхів. Насправді фахівці з аюрведичної медицини зазвичай вказують на споживання у випадках грипу, застуди, бронхіту та інших станів.
Кожен з них також можна використовувати окремо полегшити дискомфорт, такий як біль у горлі, мокрота або застій у грудях, серед інших. Однак у сукупності їх переваги будуть посилені.
Користь чорного перцю
Хоча всі сорти перцю забезпечать користь для здоров'я, в цьому конкретному випадку пропонується використовувати чорний перець. Походить від корінної індійської рослини Piper nigrum, завдяки своїм цікавим властивостям вона була класифікована як "королева спецій".
Стаття, опублікована в Journal of Critical Reviews in Food Science and Nutrition, пояснює, що це з'єднання піперин, присутній у чорному перці, має протизапальну та антиоксидантну дію. Таким чином, ця речовина допоможе стримати вплив вільних радикалів на клітини і, отже, запобіжить розвитку хронічних захворювань.
З іншого боку, вважається, що його регулярний прийом сприяв би адекватному засвоєнню інших поживних речовин, що було б ключовим для посилення функцій імунної системи. Таким чином, він підтримував би організм у боротьбі з подразниками та патогенними мікроорганізмами, які впливають на здоров’я дихальних шляхів.
Користь меду
Мед є одним із продуктів, які найбільш використовуються нетрадиційною медициною для полегшення сухого кашлю та мокротиння. Фактично, існують наукові дослідження на підтвердження його переваг. Клінічне дослідження 2010 року навіть виявило, що мед буде працювати ефективніше, ніж два загальноприйняті препарати від кашлю: декстрометорфан та димедрол.
Цей органічний інгредієнт має антибіотичні властивості що допомогло б лікувати бактеріальні інфекції, на що вказує дослідження Мед: його лікувальні властивості та антибактеріальна активність.
Що ще, він також противірусний та антисептичний, що є ключовим для полегшення симптомів легеневих станів. Подібним чином це дослідження також підтверджує, що воно має протизапальну дію.
З усіх цих причин, мед може бути однією з найкращих добавок для заспокійливого подразнення горла, надлишок вироблення мокроти та інші симптоми, що супроводжують кашель. Найкраще, що це було б ефективно як для дітей, так і для дорослих пацієнтів.
Боріться з кашлем чаєм з перцю та меду
Для боротьби з кашлем за допомогою медового перцевого чаю слід просто поєднати два інгредієнти у воді. Що ще, додатково можна додати лимон і імбир, два інгредієнти, які також допоможуть полегшити цей симптом.
Наприклад, у книзі "Фітотерапія" пояснюється, що імбир має протизапальні та антиоксидантні властивості, тоді як лимон пропонує антимікробну дію.
Інгредієнти
- 2 склянки води (500 мл).
- 1 чайна ложка свіжомеленого чорного перцю (5 г).
- Мед з бджіл (15 г).
- 1/2 лимонного соку.
- 1 чайна ложка імбиру (5 г).
Підготовка
- Для початку налийте чашки води в казан і доведіть їх до кипіння.
- Коли вона досягне точки кипіння, додайте чайну ложку чорного перцю, лимонний сік та імбир.
- Накрийте напій і дайте йому постояти при кімнатній температурі протягом 10 хвилин.
- Потім процідіть його через дрібне ситечко і додайте мед.
Режим споживання
- Розподіліть напій на 3 порції протягом дня.
- Почніть з чашки чаю натще і повторіть дозу перед основними прийомами їжі.
- Приймайте його до повного контролю кашлю.
Важливо! Перш ніж боротися з кашлем чаєм ...
Хоча цей засіб від кашлю може бути ефективним, не слід ігнорувати, що в деяких випадках воно протипоказане. Уникайте вживання напою, якщо у вас захворювання кишечника як хвороба Крона та дратівлива кишка.
Також приймайте його під наглядом лікаря, якщо ви вагітні, годуєте груддю або під будь-яким медичним лікуванням. Не приймайте більше зазначеної кількості, оскільки надмірна кількість може завдати шкоди.
І звичайно, останнє, але не менш важливе, якщо у вас є сумніви, перед тим, як приймати, проконсультуйтеся з фахівцем. Пам'ятайте, що якщо кашель з часом зберігається, вам слід звернутися до лікаря, щоб підтвердити, що це не є симптомом серйозної проблеми.
- Срінівасан, К. (2007). Чорний перець та його гострий принцип - піперин: огляд різноманітних фізіологічних ефектів. Критичні огляди в галузі харчової науки та харчування. https://doi.org/10.1080/10408390601062054
- Веда, С., та Срінівасан, К. (2009). Вплив дієтичних спецій - чорний перець, червоний перець та імбир на засвоєння β-каротину кишечником щурів. Журнал функціональної їжі. https://doi.org/10.1016/j.jff.2009.10.002
- Редей, Г. П. (2008). Чорний перець (Piper nigrum). В Енциклопедії генетики, геноміки, протеоміки та інформатики. https://doi.org/10.1007/978-1-4020-6754-9_1875
- Шадкам, М.Н., Мозаффарі-Хосраві, Х., & Мозаян, М.Р. (2010). Порівняння впливу меду, декстрометорфану та димедролу на нічний кашель та якість сну у дітей та їх батьків. Журнал альтернативної та додаткової медицини. https://doi.org/10.1089/acm.2009.0311
- Пол, I. M., Beiler, J., McMonagle, A., Shaffer, M. L., Duda, L., & Berlin, C. M. (2007). Вплив меду, декстрометорфану та відсутність лікування на нічний кашель та якість сну для дітей, що кашляють, та їх батьків. Архіви педіатрії та медицини підлітків. https://doi.org/10.1001/archpedi.161.12.1140
- Oduwole, O., Meremikwu, M. M., Oyo-Ita, A., & Udoh, E. E. (2014). Мед від гострого кашлю у дітей. Доказове здоров’я дитини. https://doi.org/10.1002/ebch.1970
- Богданов, С. (2014). Склад меду. У Медовій книзі. https://doi.org/10.1016/j.sjbs.2016.12.010
- Критичні огляди журналу в галузі харчової науки та харчування. Том 47, 2007 - Випуск 8. Чорний перець та його гострий принцип - піперин: огляд різноманітних фізіологічних ефектів. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/10408390601062054?journalCode=bfsn20
- J Altern Complement Med.2010, липень; 16 (7): 787-93. Порівняння впливу меду, декстрометорфану та димедролу на нічний кашель та якість сну у дітей та їх батьків. doi: 10.1089/acm.2009.0311.
- Азіатський Pac J Trop Biomed. 2011 квітня; 1 (2): 154–160. Мед: його лікувальна властивість та антибактеріальна активність. doi: 10.1016/S2221-1691 (11) 60016-6
- Pharmacognosy Res. 2017 квітень-червень; 9 (2): 121–127. Мед і здоров'я: огляд останніх клінічних досліджень. doi: 10.4103/0974-8490.204647
- Фітотерапія: біомолекулярні та клінічні аспекти. 2-е видання. Розділ 7 Дивовижний і могутній імбир. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92775/
- Dhanavade, Dr. Maruti & Jalkute, Dr. Chidambar & Ghosh, Jai & Sonawane, Kailas. (2011). Вивчіть антимікробну активність екстракту шкірки лимона (цитрусового лимона Л.). Британський Дж. З фармакології та токсикології. 2. 119-122. https://www.researchgate.net/publication/236217959_Study_Antimicrobial_Activity_of_Lemon_Citrus_lemon_L_Peel_Extract/citation/download
Професійний письменник з досвідом роботи понад 7 років. Даніела Ечеверрі Кастро працювала розробником та редактором вмісту на різних веб-сторінках. Був координатор та менеджер контенту у різних редакційних колективах. Він також має широкий досвід у сфері SEO та цифрового маркетингу. Останніми роками він зосереджував свої роботи на темах охорони здоров'я, харчування та оздоровлення. Крім того, він пройшов курс харчування та ожиріння: боротьба із зайвою вагою, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Він також співпрацював у кількох проекти редагування та курації тексту для тематичних блогів. З 2014 року вона є редактором газети «Краще зі здоров’ям» і в даний час співпрацює в редакційному розділі Grupo MContigo.