Надмірна вага та ожиріння в дитинстві в нашій країні продовжують зростати. Майже 40% дітей від 3 до 8 років страждають від цих проблем, згідно з даними останнього дослідження харчування іспанського населення (ENPE), яке було виявлено минулого місяця. Проблеми, які, крім того, могли загостритися внаслідок пандемії COVID-19 та обмеження, передбаченого для її попередження.

боротися

Дитяче ожиріння - також проблема класу

Дізнайся більше

Цифри не набагато обнадійливіші, якщо брати до уваги не лише дітей, а й підлітків та молодь. 34% населення у віці від 3 до 24 років страждають від надмірної ваги або ожиріння, серед більшості чоловіків: серед них поширеність зростає до 39,2%, тоді як у дівчат - 28,4%. Про це заявляє сама ENPE, включена до найважливіших наукових журналів, виданих Іспанським товариством кардіологів (SEC).

Зокрема, ожиріння серед іспанських неповнолітніх до 25 років різко зросло за останні десятиліття: Це було 3% у 1984 році, 6,2% у 1998 році та 10,3% сьогодні. За цією статистикою та відповідно до критеріїв Ініціативи COSI щодо спостереження за ожирінням серед дітей у Європі Іспанія є третьою країною з найвищим рівнем у регіоні, яку лише перевершили Греція та Італія.

Це тривожні дані, без сумніву. Надмірна вага та ожиріння з дитинства є факторами ризику високий кров'яний тиск, серцево-судинні проблеми, холестерин і діабет 2 типу, серед інших ускладнень. Крім того, ожиріння в дитячому віці збільшує ризик страждати ним також у зрілому віці, а отже, також шанси страждати - на додаток до вже згаданих захворювань - різними типами раку.

Малорухливий спосіб життя та неправильне харчування, основні причини

Серед основних причин цієї проблеми - сидячий спосіб життя - перш за все, занадто багато часу перед екранами - і неадекватна дієта. Останнє, в свою чергу, зумовлене кількома факторами, починаючи від відсутність освіти в галузі харчування До відведення часу, необхідного для приготування здорових страв. Таким чином, багато дітей вживають велику кількість зручної їжі та солодких напоїв.

Недавнє дослідження ставить орієнтація на ці напої та газовані напої. Він вказує, що 81% іспанських дітей споживає їх щотижня, і що реклама є одним із факторів, що сприяють створенню "обезогенного середовища", тобто середовища, яке сприяє розвитку ожиріння.

Хоча компанії регулярно випускають напої, що рекламуються як "здоровіші", правда полягає в тому, що "їх пріоритетом і надалі залишається класична підсолоджена версія їх продуктів". Такі компанії демонструють попереднє зобов'язання щодо поважати Код PAOS –Що регулює рекламу продуктів харчування та напоїв, спрямованих на неповнолітніх, - але тоді «вони постійно порушують це у своїх рекламних стратегіях».

Тому дослідники запевняють, що необхідне "суворіше регулювання реклами", особливо стосовно використовуваної мови (яка має тенденцію асоціювати продукти з емоціями чи відчуттями, які не мають до цього нічого спільного, наприклад, веселощами чи щастям) та схваленням знаменитостей. Тільки таким чином, наголошують вони, регулювання рекламного контенту буде "дійсно ефективним у боротьбі з ожирінням серед дітей".

Пандемія COVID-19, обтяжуючий фактор

Ситуація тривожна сама по собі. Не лише в Іспанії, а й у всьому світі: між 1975 і 2016 роками кількість дітей та підлітків із ожирінням помножилася на одинадцять у всьому світі, з 11 мільйонів до 124 мільйонів, згідно з аналізом, опублікованим у лютому спеціалізованим журналом The Lancet, Всесвітньою організацією охорони здоров'я та ЮНІСЕФ. І цього року новий елемент ускладнив ситуацію: COVID-19.

Як нинішня пандемія сприяла надмірній вазі та ожирінню? По суті, тому що ми мусили залишатись прив'язаними додому тижнями. Відсутність фізичної активності, додана до можливої ​​невідповідної дієти (з більшою тенденцією до «перекусів», ніж у звичайні часи) та стрес ситуації спричинили багато людей до набору ваги.

Згідно з опитуванням Іспанського товариства з вивчення ожиріння (SEEDO), більше половини з тих, з ким проводили консультації, набрали вагу. Майже 46% заявили, що набрали від 1 до 3 кілограмів, і 16% (тобто кожен шостий чоловік), які вийшли зі стану тривоги на п'ять кілограмів більше, ніж у момент початку пандемії.

Щодо конкретного випадку дітей, досі немає офіційних даних щодо цього, але експерти SEEDO очікували можливого збільшення ваги, в середньому 5%. Виходячи з цього, президент цього органу Франциско Тінахонес наголосив на важливості того, що, якщо відбулося збільшення ваги, "вживаються заходи для повернення до нормальної ваги".

Що робити для боротьби із зайвою вагою та ожирінням у дітей

Поради щодо боротьби із зайвою вагою та ожирінням у дітей цього літа є звичними, але в цей літній сезон із ситуації, яка склалася внаслідок пандемії, вони стають фундаментальними. Іспанська асоціація педіатрів (AEPED) узагальнює їх у п’ять базових пунктів:

  1. Різноманітна, здорова дієта в потрібних кількостях для віку кожної дитини.
  2. Не перекушуйте між прийомами їжі.
  3. Пийте тільки воду. Слід уникати, наскільки це можливо, прийому солодких напоїв, включаючи соки (навіть якщо вони натуральні, краще їсти свіжі фрукти) та енергетичних напоїв.
  4. Уникайте солодощів, промислової випічки та, загалом, усіх попередньо приготовлених та ультра оброблених продуктів.

Фізична активність. Цей момент є ключовим, особливо в цю епоху після ув'язнення. Загалом, рекомендується, щоб вони виконували фізичні навантаження принаймні 60 хвилин на день, дотримуючись або розподіляючи їх на різних сесіях, пояснює AEPED, "здебільшого аеробні та змішані енергійні заходи для зміцнення м'язів і кісток тричі на тиждень".

Якщо ви не хочете пропустити жодного з наших предметів, підпишіться на наші бюлетені

Надмірна вага та ожиріння в дитинстві в нашій країні продовжують зростати. Майже 40% дітей від 3 до 8 років страждають від цих проблем, згідно з даними останнього дослідження харчування іспанського населення (ENPE), яке було виявлено минулого місяця. Проблеми, які, крім того, могли загостритися внаслідок пандемії COVID-19 та обмеження, передбаченого для її попередження.

Дитяче ожиріння - також проблема класу

Дізнайся більше

Цифри не набагато обнадійливіші, якщо брати до уваги не лише дітей, а й підлітків та молодь. 34% населення у віці від 3 до 24 років страждають від надмірної ваги або ожиріння, з більшістю чоловіків: серед них поширеність зростає до 39,2%, тоді як у дівчат - 28,4%. Про це говорить сама ENPE, включена до найважливіших з наукових журналів, виданих Іспанським товариством кардіологів (SEC).