навіть

На початку року ви також обіцяли до літа змінити спосіб життя, зміцнити фігуру чи покращити стан? Однак трапився форс-мажор, і ваші плани ускладнилися пандемією.

Тренажерні зали працюють в дуже обмеженому режимі, і сильна воля не настільки сильна, як рука особистого тренера. Вас можуть врятувати розумні годинники в поєднанні з топовими навушниками, які стануть вашим тренером, тож ви досягнете своєї мрії навіть у затишку свого будинку. Як це зробити? Ось декілька порад:

Налаштуйте свій раціон
Не дарма кажуть, що на кухні утворюється цегла. Більш тривале перебування вдома може призвести до поганих харчових звичок, адже ми частіше відвідуємо холодильник і їжею відганяємо нудьгу. Не кажучи вже про сезон відпусток із незліченними спокусами. Тому чиніть опір і пам’ятайте, що дієта повинна відповідати поточному рівню фізичної активності. Ви можете легко записати споживання калорій у зручному додатку Huawei Health, а ваш розумний годинник вимірюватиме ваші витрати Huawei Watch Fit і автоматично додавати до програми. Він також оцінює дані протягом дня. Чудова функція у вибраних смартфонах Huawei також може допомогти: завдяки їй штучний інтелект може оцінити свою калорійність лише на основі фотографії їжі.

Все для фітнесу
Якщо фізично у вас немає тренера, використовуйте перший розумний годинник Huawei Watch Fit, який підтримує анімованого персонального тренера. Це 12 анімаційних навчальних курсів та 44 демонстрації постави, без необхідності підключатися до смартфона чи іншого пристрою. Силові тренування, тренування живота та інші вправи можна практикувати з годинником вдома, навіть якщо у вас під рукою немає фахівця. Крім того, регулярні сповіщення нагадують вам про активність та заохочують рух.

Побалуйте себе повноцінним сном
Сон необхідний не тільки для відпочинку, але і для схуднення. Рекомендується щонайменше 7-8 годин. Його дефіцит може збільшити ризик серцевих захворювань, нирок, високого кров’яного тиску, діабету, інсульту або навіть ожиріння. Ультрасучасний розумний годинник має функції контролю сну, забезпечуючи дані про якість сну з аналізом предметів, включаючи тривалість нічного сну, співвідношення глибокого та легкого сну, швидкий сон, рухи очей, тривалість глибокого сну, кількість пробуджень, якість дихання та пропозиції щодо покращення якості сну.

Покращений моніторинг стану здоров'я
Ми все більше уваги приділяємо даним про стан здоров’я. Поточний найкращий розумний годинник від Huawei, Дивіться GT 2 Про, значно покращили можливості моніторингу здоров’я. Моніторинг частоти серцебиття набагато точніший, годинник також підтримує моніторинг серцевого ритму в режимі реального часу, будь то біг, плавання чи інші види спорту. Вони вказують на високий пульс, найвищі показники поглинання кисню, час відновлення та багато іншого. Вони попереджають про порушення серцевого ритму, мають функцію цілодобового моніторингу стресу та виявлення насичення крові киснем (SpO2).

Змініть середовище
Коли ви знайдете стереотипи вдома, змініть оточення. Це піде на користь не тільки вашому тілу, але і вашій голові. Хочете ви покататися на свіжому повітрі, покататися на бігу чи просто погуляти - кожен крок має значення. Світові тренери рекомендують робити щонайменше 10 000 кроків на день як основу будь-якої підготованої програми. Вони складуть вам компанію Huawei FreeBuds Про. Це перші в світі навушники з інтелектуальним динамічним шумопоглинанням. Сама конструкція мінімізує зовнішній шум - їх вітростійка конструкція майже не має отворів, через які звук може проникати у вухо. Це означає, що звукоізоляція працює також у ситуаціях, коли ми сприймаємо динамічний шум - тобто при вже згаданих фізичних навантаженнях. Додавши до цієї простої роботи та чудової якості звуку, результат є ідеальним супутником для насолоди фізичними навантаженнями.

Неможливо додати до цієї статті обговорення.