Це запитання, яке мені задавали багато разів, так само, як вони запитували, чи п’ю я алкоголь і пию, але помірковано і ніколи не п’янію; Зазвичай я келих червоного або білого вина.

вживати

Важливо визначити дві речі: чи це вживання алкоголю та схуднення, чи вживання алкоголю та підтримка ваги. Це різні речі, що стосується другого, цілком можливо, це можна зробити, якщо ви вже дуже добре встановили свої щоденні потреби в макроелементах, ваш базальний обмін речовин і знання, скільки споживаєте алкоголю.

З іншого боку, якщо ви хочете схуднути, будь то чотири, 10, 15 або 20 кілограм там, якщо ви не можете продовжувати вживати алкоголь. Чому?

  1. Алкоголь забезпечує калорії, і це порожні калорії, оскільки в них немає білка, мінералів, фосфору чи заліза . Багато енергії походить від цукру, який не дає вам нічого хорошого. Наприклад, піна-колада об'ємом 200 мл забезпечує 200 кал, а також Кривава Мері або цей тип готового напою. Вино може містити від 100 до 150 кал, що менше. Дуже важко схуднути, коли ви берете більше енергії, ніж вам потрібно. Пам’ятайте: більше напоїв означає більше калорій.
  2. Чим більше алкоголю ви вживаєте, печінка знижує здатність нормально функціонувати до 75% . З другого або третього напою ваша печінка призупиняє метаболічні дії або активність для спалювання жиру; кажуть, що після 6 напоїв у вашому організмі є симптоми отруєння.
  3. Алкоголь викликає побічний ефект, після двох-трьох напоїв це розкриває дуже великий апетит і до нездорових речей, але до чіпсів, закусок. А після переїдання дієта для вас мало що значить, тому ви втрачаєте з виду свої цілі.

Якщо ви приймаєте програму схуднення, обмежте споживання алкоголю, мінімізувати його; не пити напої з молоком, барвниками, гренетинами. Можливо, келих червоного вина, білого вина або келих текіли. Говорячи метаболічно, ваше тіло не може переробляти жир, страждаючи симптомами отруєння алкоголем. Не втрачайте з уваги свої цілі щодо простого напою! Можна!

Сподіваюсь, ця інформація вам допоможе, але ви можете знайти її повну на моєму каналі YouTube BK Healthy Life, куди я завантажую відео в понеділок, середу, п’ятницю та суботу. Не пропустіть! І якщо ви хочете змінити свій спосіб життя, детоксифікувати своє тіло, відновити клітини та схуднути, я маю ідеальне рішення для вас, мій новий "30-денний протокол детоксикації та схуднення".