Це нове Програма охорони здоров’я розроблено та контролюється Доктор Хосеантоніо Трухільо, на основі переваг Середземноморської дієти та переважних наукових даних ПЕРЕДБАЧЕНО дослідження, досягає своїх цілей за допомогою своєї індивідуалізації та за допомогою інноваційної методології, яку вона використовує, що включає:
Первинна оцінка кожного пацієнта
(Харчові звички, вага, обчислення ІМТ,% жиру,% води,% м’язів,% кісток, а також щоденні енергетичні витрати метаболізму кожної людини. Повна аналітична оцінка, що включає гормональне дослідження, артеріальний тиск та ЕКГ. Вимірювання фізична активність).
Оцінка
початкове та періодичне дотримання заповідей Середземноморської дієти.
Орієнтація та моніторинг індивідуальної фізичної активності
з пішохідними маршрутами, відвідуючи місця, пов’язані з мистецтвом (наприклад, музеї, виставки та унікальні місця)
Оцінка їжі
що кожен пацієнт купує та має вдома, допомагаючи зрозуміти харчові позначення кожного з них.
Пацієнти
Вони матимуть сховище рецептів, яке допоможе вам простежити кожен з етапів програми. Це також полегшить планування всіх прийомів їжі, які пацієнт повинен приймати протягом дня, як усередині, так і поза домом.
ВПРАВА
Заняття спортом - один з найнеобхідніших та найважливіших елементів ведення здорового способу життя, який також доповнюється середземноморською дієтою та обмеженням споживання шкідливих речовин, таких як тютюн. Важливість фізичних вправ полягає в тому, що це один з найкращих способів привести тіло в рух, витрачаючи енергію, яка накопичується завдяки споживанню цукристих і жирних продуктів, стимулюючи нормальну роботу всіх його органів і тканин. Крім того, як би цього було недостатньо, вважається, що фізичні вправи не тільки сприяють веденню здорового способу життя на фізичному рівні, а й на емоційному та психічному рівні, підвищуючи рівень самооцінки, позитивного ставлення до життя та змушуючи людину почуватися енергійнішою у своєму розпорядку дня.
Ми спостерігаємо за вправами людини, яка бере участь у програмі, за допомогою безкоштовних додатків на мобільному телефоні пацієнта.
У рамках нашої програми ми включаємо необхідність виконувати мінімум фізичних навантажень, і ми пропонуємо ходити щонайменше 8000 кроків.